Ernährungstabus und tägliche Gesundheitsvorsorge bei zervikaler Spondylose

Ernährungstabus und tägliche Gesundheitsvorsorge bei zervikaler Spondylose

Patienten mit zervikaler Spondylose sollten auf eine ausgewogene Ernährung, eine Kombination aus Fleisch und Gemüse, achten, fettige, scharfe und reizende Speisen vermeiden, weniger rohe, kalte oder überhitzte Speisen essen, weniger rauchen und trinken sowie Grunderkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen und behandeln.

Vermeiden Sie eine zervikale Spondylose, indem Sie in Ihrem Alltag die folgenden Gesundheitsvorkehrungen treffen:

1. Halten Sie sich warm und vermeiden Sie Nackenverletzungen.

2. Arbeiten Sie nicht über längere Zeit am Schreibtisch und schauen Sie nicht auf Mobiltelefone, Computer, Fernseher usw., vermeiden Sie es, Ihren Nacken über längere Zeit in derselben Haltung zu halten, und machen Sie zwischendurch Nackenübungen.

4. Sie können regelmäßig geeignete Übungen wie Schwimmen machen.

Häufig verwendete Akupunkturpunkte bei zervikaler Spondylose

Zur Auswahl von Akupunkturpunkten für die Akupunkturbehandlung einer zervikalen Spondylose stehen drei Methoden zur Verfügung:

1. Auswahl lokaler Akupunkturpunkte: Jiaji-Punkt, Fengchi-Punkt und Dazhui-Punkt usw.;

2. Distale Akupunkturpunkte: Houxi-Akupunkturpunkt usw.

3. Auswahl des Akupunkturpunkts entsprechend der Syndromdifferenzierung: Wind-Kälte-Arthralgietyp: Fengmen-Akupunkturpunkt und Fengfu-Akupunkturpunkt; Arthralgietyp mit Blutstauung: Geshu-Akupunkturpunkt und Taichong-Akupunkturpunkt; Leber-Nieren-Mangeltyp: Ganshu-Akupunkturpunkt, Shenshu-Akupunkturpunkt usw. Die Auswahl der Akupunkturpunkte kann auch klinisch auf der Grundlage von Erfahrung erfolgen.

Um bessere therapeutische Wirkungen zu erzielen und Nackensymptome wirksam zu lindern, sollte die Akupunkturbehandlung mit anderen geeigneten Methoden der chinesischen Medizin wie Moxibustion, Schröpfen, Traktion usw. koordiniert werden.