So beugen Sie Hämorrhoiden vor

Hämorrhoiden können im Allgemeinen durch eine Ernährungsumstellung, ausreichende körperliche Betätigung, eine Änderung der Stuhlgewohnheiten usw. verhindert werden.

1. Passen Sie Ihre Ernährung an:

Vermeiden Sie im Alltag scharfe Speisen wie Paprika, Zwiebeln, Senf usw., essen Sie mehr Gemüse und Obst, trinken Sie viel Wasser und achten Sie auf einen reibungslosen Stuhlgang.

2. Trainieren Sie angemessen:

Durch entsprechende Übungen wird die Blutzirkulation beschleunigt, die Beckenbodenmuskulatur verbessert, die Magen-Darm-Motilität gefördert und Verstopfung vorgebeugt. Regelmäßige Bewegung kann außerdem den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und trägt in gewissem Maße zur Vorbeugung von Hämorrhoiden bei.

3. Stuhlgewohnheiten ändern:

Längerer Stuhlgang ist die Hauptursache für Hämorrhoiden. Im Alltag sollte längerer Stuhlgang vermieden werden. Die Verbesserung der Stuhlgewohnheiten ist die wichtigste Möglichkeit, Hämorrhoiden vorzubeugen.

Zusätzlich zu den oben genannten, relativ häufigen Methoden gibt es noch weitere Methoden, wie etwa die Abkehr von schlechten Stuhlgewohnheiten, die Aufrechterhaltung von Sauberkeit und Hygiene in der Umgebung und die aktive Bekämpfung chronischer Krankheiten. Im täglichen Leben sollten wir darauf achten, schlechte Emotionen zu vermeiden und eine gute Einstellung zu bewahren. Bei Beschwerden sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen und sich behandeln lassen, um eine Verzögerung der Erkrankung zu vermeiden.