Welche Faktoren können Osteoporose auslösen? Diese vier sind die Hauptursachen für Osteoporose

Osteoporose ist eine relativ häufige Erkrankung, die jeder kennt. Allerdings stellen sich auch Fragen zu den Ursachen. Die Entstehung von Osteoporose hängt eng mit bestimmten schlechten Gewohnheiten im Alltag und der Alterung des Körpers zusammen. Hier geben wir Ihnen relevante Einführungen aus vier Aspekten.

Erstens sinkt der Hormonspiegel

Den Ergebnissen der Studie zufolge nimmt der Hormonspiegel im Körper mit zunehmendem Alter ab. Insbesondere unter dem Einfluss von Sexualhormonen werden die Auf- und Abbauprozesse der menschlichen Knochen gestört, Osteoporose tritt in dieser Zeit häufiger auf.

Zweitens unzureichendes Licht

Viele Menschen bleiben lange Zeit in geschlossenen Räumen und unternehmen keine Aktivitäten im Freien. Zu wenig Sonnenlicht kann leicht zu einem Vitamin-D-Mangel im Körper führen. In diesem Fall wird die Kalziumsynthese beeinträchtigt, was die Entstehung von Osteoporose leicht beschleunigen kann.

Drittens: zu hohe Salzaufnahme

Viele Menschen essen gerne stark salzhaltige Lebensmittel, was nicht nur leicht zu Bluthochdruck führt, sondern auch die Entstehung von Osteoporose beschleunigt. Denn bei einer zu hohen Salzaufnahme muss der menschliche Körper zu viel Salz ausscheiden. Der Hauptbestandteil von Salz ist Natrium, das beim Ausscheidungsprozess auch Kalzium ausscheidet, sodass der Kalziumverlust schneller voranschreitet und die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose steigt.

Viertens: weniger Bewegung

Unter der Stimulation bestimmter Übungen nimmt die Knochendichte einer Person zu und auch die Quantität und Qualität verbessern sich. Bewegt sich der Mensch jedoch weniger, verringert sich entsprechend auch der Druck auf die Knochen. In diesem Fall besteht die Gefahr der Entstehung einer Osteoporose.

Das Auftreten von Osteoporose hängt tatsächlich eng mit vielen schlechten Gewohnheiten in unserem täglichen Leben zusammen und der natürliche Alterungsprozess ist ebenfalls unvermeidlich. Wenn wir jedoch die verschiedenen Ursachen verstehen, die zu Osteoporose führen, und darauf achten, diese in unserem täglichen Leben zu bekämpfen, können wir das Auftreten von Osteoporose auch erheblich reduzieren oder verzögern.