Welche diätetischen Gesundheitsmaßnahmen gibt es bei Osteoporose?

Welche diätetischen Gesundheitsmaßnahmen gibt es bei Osteoporose? Freunde, die an Osteoporose leiden, können mehr auf ihre Ernährung achten, die Krankheit durch eine gesunde Ernährung kontrollieren, dafür sorgen, dass ihnen kein Kalzium verloren geht, und ihre Knochen stärken. Welche diätetischen Gesundheitsmaßnahmen gibt es also bei Osteoporose?

1. Diättherapie:

Schweinehaut- und Dipsacus-Wurzelsuppe: 200 Gramm frische Schweinehaut, 50 Gramm Dipsacus-Wurzel.

Zubereitung: Frische Schweinehaut waschen, Haare und Fett entfernen, in kleine Stücke schneiden, in einen Dampfgarer geben, 15 Gramm Ingwer, 100 Gramm Reiswein und eine entsprechende Menge Salz hinzufügen; Nehmen Sie den konzentrierten Saft von Dipsacus asper, geben Sie ihn in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie ihn köcheln, bis die Schweinehaut verfault ist. Dann ist er essfertig. Nehmen Sie es einmal täglich ein, aufgeteilt auf zwei Dosen.

Wirksamkeit: Schweinehaut ist reich an Kollagen, das eine wichtige Rolle im Knorpel, den Knochen und dem Bindegewebe des menschlichen Körpers spielt. Dipsacus asper: Es hat eine stärkende Wirkung auf Sehnen und Knochen und ist gut für Leber und Nieren usw. Dieser Brei hilft, die durch Osteoporose verursachten Schmerzen zu lindern und das Auftreten von Osteoporose zu verzögern.

2. Welche Lebensmittel sind gut für Osteoporose-Patienten?

1) Eine ausreichende Kalziumzufuhr wird empfohlen. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Spareribs, knusprige Knochen, getrocknete Garnelen, Seetang, Haaralgen, Pilze, Mandarinenschalen, Walnusskerne usw.

2) Es ist ratsam, ausreichend Eiweiß zuzuführen, beispielsweise Milch, Eier, Fisch, Huhn, mageres Fleisch, Bohnen und Bohnenprodukte.

3) Es ist ratsam, ausreichend Vitamin D und C zuzuführen, da diese eine wichtige regulierende Rolle im Knochenstoffwechsel spielen. Sie sollten mehr frisches Gemüse wie Amaranth, Chinesischen Senf, Koriander und Pak Choi essen und auch mehr Obst essen.

3. Welche Lebensmittel sind schlecht für Osteoporose-Patienten?

1) Vermeiden Sie scharfe, salzige, süße und andere reizende Lebensmittel.

2) Rauchen und Trinken verboten.

Nach der Lektüre der obigen Einführung sollte jeder wissen, wie man Patienten mit Osteoporose eine ernährungsbedingte Gesundheitsfürsorge bietet. Jeder muss aufpassen. Wenn Sie in jungen Jahren nicht auf die Vorbeugung und Behandlung dieser Krankheit achten, werden Sie im Alter leicht von Osteoporose betroffen sein. Daher sollte sich jeder der Notwendigkeit bewusst sein, Problemen vorzubeugen, bevor sie auftreten, und mehr auf seine Ernährung achten.