5 schlechte Angewohnheiten, die zu einer Frozen Shoulder führen

Eine häufige Schultererkrankung ist die Periarthritis der Schulter. Warum leiden Menschen an einer Periarthritis der Schulter? Einige schlechte Lebensgewohnheiten können eine Periarthritis der Schulter verursachen! Schauen wir es uns gemeinsam an.

Periarthritis der Schulter ist eine Schultererkrankung, die den meisten Büroangestellten gut bekannt ist. Jeder weiß, dass eine Periarthritis der Schulter große Auswirkungen auf die Arbeit und das Leben haben kann. Die wenigsten Menschen wissen, dass die Ursache für Schulterarthritis einige schlechte Lebensgewohnheiten sind, aber welche schlechten Gewohnheiten können zu Schulterarthritis führen?

1. Nicht darauf achten, sich warm zu halten

Viele junge Menschen legen zu viel Wert auf ihr Äußeres und kümmern sich nur darum, gut auszusehen, statt darauf, ihren Körper warm zu halten. Die Stimulation durch kalten Wind führt zu Nackenmuskelkrämpfen und Nervenödemen, was zu Nacken- und Schulterschmerzen und eingeschränkter Kopf- und Nackenbeweglichkeit führt. Neben der kalten Jahreszeit sollten Sie auch im heißen Sommer darauf achten, Ihre Schultern richtig zu bedecken, um zu vermeiden, dass Klimaanlagen oder Ventilatoren direkt auf Ihren Nacken und Ihre Schultern blasen. Menschen mittleren und höheren Alters sollten besonders darauf achten, ihre Schultern warm zu halten.

2. Schlechte Schlafhaltung

Das Kissen ist unser engster Begleiter im Schlaf und die Höhe des Kissens beeinflusst unsere Schlafhaltung. Wie das Sprichwort sagt: „Schlafen Sie gut und Sie sind frei von Sorgen.“ Tatsächlich sind die Auswirkungen eines zu hohen Kissens auf die Halswirbelsäule sehr besorgniserregend. Wenn das Kissen zu hoch ist, verändert es die normale physiologische Krümmung der Halswirbelsäule, was zu Muskelermüdungsverletzungen und Bänderzerrungen führt, was wiederum Krämpfe, Entzündungen usw. sowie Symptome wie Nacken- und Schulterschmerzen, Taubheitsgefühl in den Händen und Schwindel zur Folge hat.

3. Das Tragen schwerer Taschen verursacht eine übermäßige Belastung der Schultern

Aus praktischen Gründen tragen Freundinnen heutzutage besonders gerne große Taschen, sodass sie ihre Kosmetika, Geldbörsen, Dokumente und sogar Laptops in die große Tasche packen können. Wenn die Tasche zu schwer ist, lehnen sich die Leute unwillkürlich auf die andere Seite, um das Gleichgewicht zu halten. Die Schultermuskulatur ist ständig angespannt, was zu Muskelkrämpfen und Schulterschmerzen führt. Sie müssen wachsam sein, wenn dieses Symptom auftritt.

4. Langes Tragen einer Umhängetasche

Wer häufig eine Ein-Schulter-Tasche trägt, sollte wissen, dass die Riemen bei dieser Art von Tasche sehr leicht herunterrutschen. Um diesem Phänomen vorzubeugen, heben viele Menschen ganz selbstverständlich ihre Schultern. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, kommt es zu einer Kontraktion der Schulter- und Rückenmuskulatur, was zu Schulter- und Rückenschmerzen und schließlich zu einer Periarthritis der Schulter führt.

5. Lange Zeit die gleiche Haltung beibehalten

99 % der Menschen, die gerne Mahjong spielen, leiden an einer Schulterarthritis. Dies liegt daran, dass sich die Schulter über einen langen Zeitraum in einer gebeugten Position oder bestimmten Positionen befindet, wodurch die Nacken- und Rückenmuskulatur ständig angespannt und verkrampft ist. Mit der Zeit kommt es zu Muskelödemen und Krämpfen, und auch der Druck in der Schulterscheibe steigt, sodass schließlich eine Schulterarthritis auftritt.

Daher ist es sehr wichtig, im Alltag gute Lebensgewohnheiten beizubehalten und die Details des Lebens nicht zu ignorieren. Es ist sehr wichtig, das Schultergelenk zu schützen und zu trainieren, da dies das Auftreten von Krankheiten wirksam reduzieren kann.