Was sind die Ursachen einer Lendenmuskelzerrung?

Eine Zerrung der Lendenmuskulatur ist eine häufige orthopädische Erkrankung. In der heutigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen an dieser Krankheit. Menschen sollten frühzeitig Vorsorgemaßnahmen ergreifen. Wir können einer solchen Erkrankung nur dann wirksam vorbeugen, wenn wir zunächst die entsprechenden Ursachen verstehen. Was sind also die Ursachen einer Lendenmuskelzerrung? Lassen Sie uns unten gemeinsam mehr darüber erfahren.

1. Wirbelsäulentraumafraktur: Das innere Gleichgewicht der Wirbelsäule wird zerstört, wodurch die Taillen- und Rückenmuskulatur beim Training aus dem Gleichgewicht gerät. Mit der Zeit werden auch einige Taillen- und Rückenmuskeln überlastet. 2. Langes Arbeiten in einer schlechten Körperhaltung, wie Bergarbeiter, die lange Zeit gebückt arbeiten, Träger, die Lasten nur auf einer Schulter tragen können, Zahnärzte, die ihren Oberkörper bei der Arbeit lange Zeit gebeugt halten usw. Aufgrund der langen schlechten Körperhaltung bei der Arbeit sind alle oder ein Teil der Taillen- und Rückenmuskulatur in einem angespannten oder kontrahierten Zustand und es kommt mit der Zeit zu Ermüdungsschäden an der Taillen- und Rückenmuskulatur.

3. Angeborene Fehlbildungen: Beispielsweise führt eine okkulte Sakralgelenksbiegung dazu, dass einige Muskeln und Bänder ihre Befestigungspunkte verlieren, wodurch die Stabilität des lumbalen Iliosakralgelenks zerstört wird. Die Asymmetrie der Facettengelenke zwischen den beiden Seiten der Lendenwirbel führt zu ungleichmäßigen Bewegungen der Rückenmuskulatur auf beiden Seiten. So führen beispielsweise Deformationen der unteren Gliedmaßen nach einer Kinderlähmung und eine unausgewogene Gehhaltung dazu, dass manche Rückenmuskeln über längere Zeit unter Spannung stehen und überanstrengt werden. Auch Deformitäten wie Plattfüße und Senkhüften können zu einer kompensatorischen Belastung bestimmter Rückenmuskeln führen. 4. Menschen mit schwachem Körper: Da die Muskeln der Taille und des Rückens unterentwickelt, dünn und schwach sind und nicht ermüden können, führt jede längere oder leichte Bewegung der Taille zu Schäden. Auch das Verharren in einer einzigen Haltung über einen längeren Zeitraum, beispielsweise langes Sitzen, führt zu Ermüdungsschäden an der Taillenmuskulatur und verursacht Schmerzen im unteren Rücken.

5. Das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit kann die lokale Zirkulation von Qi und Blut behindern, was dazu führt, dass die Muskeln, Faszien und Bänder der Taille und des Rückens angespannt, krampfhaft und degeneriert werden und somit Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. 6. Nach einer akuten Lendenwirbelzerrung erfolgt keine rechtzeitige und richtige Behandlung, oder die Behandlung ist nicht gründlich, oder die Zerrung tritt wiederholt auf, sodass die verletzte Lendenmuskelfaszie nicht vollständig repariert werden kann. Lokale chronische nichtbakterielle Entzündungen, Mikrozirkulationsstörungen und die Ansammlung von Stoffwechselprodukten wie Kreatin stimulieren die Nervenenden und verursachen Symptome. Auch die Degeneration oder Vernarbung beschädigter Muskelfasern kann zu einer Stimulation oder Kompression der Nervenenden führen und so zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen.

Nach der Lektüre ist jedem klar, dass es viele Gründe für eine Überlastung der Lendenmuskulatur gibt, dass sie aber letztlich durch den Druck des Lebens verursacht wird, der zu ungesunden Arbeits- und Ruhezeiten der Betroffenen führt. Lassen Sie sich daher im Alltag nicht zu sehr stressen, ernähren Sie sich gesund und gestalten Sie Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten sinnvoll. Dies sind die grundlegendsten Voraussetzungen für einen gesunden Körper. Oben finden Sie auch viele Maßnahmen zur Vorbeugung einer Überlastung der Lendenmuskulatur. Ich hoffe, dass diese für Sie hilfreich sind.