So lindern Sie Schulterschmerzen

Die Schmerzen von Patienten mit Frozen Shoulder sind teilweise sehr stark, insbesondere im akuten Stadium. Für Patienten ist es äußerst hilfreich, mit einigen leicht erhältlichen Gegenständen einige einfache Behandlungen durchzuführen, um die Schmerzen der Frozen Shoulder zu lindern. Hier sind einige einfache Möglichkeiten zur Schmerzlinderung:

Erstens gibt es die Eiskaltmethode. Sie können handelsübliche Eisbeutel oder Plastiktüten verwenden, Eiswürfel und die entsprechende Menge Salzwasser hinzufügen; Alternativ können Sie auch Tiefkühlkost aus dem Kühlschrank nehmen und diese für etwa 10 Minuten auf die schmerzende Stelle des betroffenen Schultergelenks legen, was die Schmerzen deutlich lindern kann.

Die zweite Methode ist die Bademethode, eine Methode der Wärmetherapie unter Verwendung einer Dusche. Legen Sie ein Handtuch auf die schmerzende Schulter und übergießen Sie es 5 bis 10 Minuten lang mit etwa 45 °C warmem Wasser, um die Wärme auf die schmerzende Stelle zu konzentrieren und so die Symptome zu lindern.

Es gibt auch die Methode der Heißkompresse. Weichen Sie ein Handtuch in heißem Wasser ein und wringen Sie es trocken. Die Temperatur sollte grundsätzlich kein Hautverbrennen verursachen und auf die betroffene Schulter auftragen. Sie können es mit einem Stück Plastikfolie oder einem Handtuch abdecken, um die Wärmeableitung zu verringern und eine dauerhafte Temperatur aufrechtzuerhalten. Die Heißkompressenzeit beträgt etwa 10 Minuten. Darüber hinaus sind auch einige Wärmebeutel und Heizkissen auf dem Markt erhältlich, die ebenfalls für die Wärmetherapie verwendet werden können.