So beugen Sie einer Venenthrombose der unteren Extremitäten vor

Viele Patienten mit einer Venenthrombose der unteren Extremitäten wissen, dass diese Krankheit zwar nicht tödlich verläuft, dem Körper jedoch großen Schaden zufügt und das tägliche Leben, die Arbeit und das Studium stark beeinträchtigt. Viele Menschen haben auch nach der Heilung der Krankheit noch immer Angst und sind besonders besorgt, ob die Krankheit wieder ausbrechen könnte. Daher ist die tägliche Prävention besonders wichtig. Sehen wir uns an, wie man einer Venenthrombose der unteren Extremitäten vorbeugen kann.

Ärzte weisen darauf hin, dass eine Venenthrombose der unteren Extremitäten eine Krankheit ist, die nicht ignoriert werden kann. Wir müssen in unserem täglichen Leben gute Präventionsarbeit leisten. Die konkreten Maßnahmen sind wie folgt:

1. Vermeiden Sie langes Sitzen. Wenn Sie berufsbedingt längere Zeit stehen oder sitzen müssen, heben Sie jede halbe Stunde Ihre Zehen oder Fersen an oder bewegen Sie Ihre Knöchel. Dies kann die Kontraktion der Wadenmuskulatur fördern und die Pumpwirkung der Wadenmuskulatur nutzen, um den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen zu fördern, wodurch der Druck auf die Venen der unteren Extremitäten verringert und eine tiefe Venenthrombose in den unteren Extremitäten verhindert werden kann.

2. Tragen Sie lockere und bequeme Kleidung, insbesondere bei Reisen über längere Strecken. Tragen Sie am besten lockere Kleidung. Enge Kleidung (insbesondere sehr enge Hosen) kann die Durchblutung beeinträchtigen und das Thromboserisiko erhöhen.

3. Bei sitzender Arbeit können Arbeitnehmer ihre Schuhe ausziehen und die Füße hochlegen, sofern die Bedingungen dies erlauben, wobei die Füße mindestens 30 cm über dem Herzen liegen sollten. Wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen, können sie sich mit den Füßen in einem 90-Grad-Winkel an der Wand (entspricht einem Handstand) auf das Bett legen und sie länger als 15 Minuten hochhalten. Dadurch kann der Druck des venösen Blutes auf die unteren Gliedmaßen verringert, Symptome wie Schmerzen, Schwellungen und Ödeme der unteren Gliedmaßen gelindert und einer tiefen Venenthrombose vorgebeugt werden. Wenn es die Bedingungen erlauben oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und gehen Sie barfuß oder in lockeren Hausschuhen. Dadurch kann die Durchblutung der Füße verbessert und die Fußmuskulatur trainiert werden, um einer tiefen Venenthrombose vorzubeugen.

4. Trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie Ihren Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, können Sie das Risiko einer tiefen Venenthrombose verringern. Trinken Sie daher viel Wasser, insbesondere wenn Sie sich in einer trockenen Umgebung befinden (z. B. in einer Flugzeugkabine).

5. Tragen Sie in Zeiten mit hohem Risiko abgestufte Kompressionsstrümpfe. Bei medizinischen Kompressionsstrümpfen ist der Knöchelbereich einem größeren Druck ausgesetzt als der Oberschenkelbereich, was die Geschwindigkeit des Blutflusses erhöhen und einer tiefen Venenthrombose vorbeugen kann. Bitte ziehen Sie die elastischen Strümpfe zum Schlafen aus.

6. Bei einigen hyperkoagulierbaren Zuständen oder Krankheiten wie längerer Bettruhe nach Frakturen, nephrotischem Syndrom oder Krebs ist es notwendig, unter Anleitung eines Arztes niedermolekulares Heparin oder orale Antikoagulanzien zu verwenden, um einer tiefen Venenthrombose der unteren Extremitäten vorzubeugen.

Das Obige ist unsere Einführung in die Vorbeugung von Venenthrombosen der unteren Extremitäten. Wir hoffen, dass es mehr Menschen helfen kann.