Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

Die Häufigkeit der Knochenhyperplasie hat in den letzten Jahren sehr zugenommen und ist zu einer sehr häufigen orthopädischen Erkrankung geworden. Viele Menschen leiden aufgrund einer Knochenhyperplasie unter einem Rundrücken, der die körperliche Gesundheit der Patienten stark beeinträchtigt und ihnen große Schmerzen bereitet.

Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

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Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport. Versuchen Sie, nicht zu rauchen, keinen Alkohol, keinen Kaffee, keinen starken Tee und keine kohlensäurehaltigen Getränke zu trinken und weniger Zucker und Salz zu essen. Sorgen Sie für ausreichend Kalzium im Körper, um die maximale Knochenmasse zu erreichen. Wenn der Maximalwert erreicht wird, ist die Wahrscheinlichkeit, später im Leben an Osteoporose zu erkranken, sehr gering.

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Lassen Sie regelmäßig Ihre Knochendichte überprüfen, insbesondere bei Menschen mittleren Alters. Sollten bei der Knochendichtemessung Probleme auftreten, sollten möglichst frühzeitig vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Eine langfristige, vorbeugende Kalziumergänzung sorgt für einen ausreichenden Kalziumspiegel im Körper. Behandeln Sie aktiv mit Osteoporose verbundene Krankheiten wie Diabetes, rheumatoide Arthritis usw.

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Verstärken Sie die Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen, Kollisionen und Stößen in normalen Zeiten. Besonders bei älteren Menschen kann das Altern zu degenerativen Erkrankungen des Körpers führen und sie anfällig für degenerative Osteoporose machen. Patienten mit degenerativer Osteoporose sollten den Knochenabbau aktiv hemmen und den Knochenaufbau fördern.

Vorsichtsmaßnahmen

Osteoporose ist in der heutigen Zeit eine sehr verbreitete Erkrankung. Sobald es auftritt, müssen Sie eine gute Behandlungsmethode wählen und es frühzeitig behandeln. Je früher die Behandlung erfolgt, desto besser ist die Wirkung und desto größer sind die Heilungschancen.