Was man bei Arthrose nicht essen sollte

Bei jeder Krankheit ist die Ernährung sehr wichtig. Grundsätzlich gibt es bei jeder Krankheit gewisse Ernährungstabus, das gilt auch für Arthrose. Wenn wir an Arthrose leiden, müssen wir auf unsere Ernährung achten. Was dürfen Menschen mit Arthrose nicht essen? Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung unten. Ich glaube, sie wird für alle hilfreich sein.

Fettreiche Lebensmittel: Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel (wie Rindfleisch, Schweinefett usw.) sowie übermäßig saure, alkalische, salzige Lebensmittel, künstliche Lebensmittel, eingelegte Lebensmittel und frittierte Lebensmittel. Am besten ist es, die Salzaufnahme auf 6 Gramm pro Tag zu begrenzen.

Süße Lebensmittel: Vermeiden oder essen Sie weniger süße Lebensmittel wie Kekse, Desserts, Süßigkeiten, Eis, Schokolade usw.

Scharfe Speisen: Vermeiden oder essen Sie weniger Pfeffer und scharfe Paprika, und vermeiden oder essen Sie weniger Tomaten, Spinat, Amaranth, Wildreisstängel, Auberginen, Kartoffeln usw. Vermeiden Sie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke, trinken Sie weniger starken Tee und Kaffee, vermeiden Sie den Verzehr von Schalentieren, Trockenfrüchten und Lebensmitteln mit MSG-Zusätzen und Konservierungsstoffen.

An dieser Stelle sei erwähnt, dass für übergewichtige Menschen eine Gewichtsabnahme eine der Methoden zur Behandlung von Arthrose ist. Sie sollten sich moderat bewegen, ihre Ernährungsstruktur anpassen und ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren. Patienten können ihre Essgewohnheiten von drei Mahlzeiten am Tag ändern, sich zur Gewichtsabnahme eine Methode mit kleinen und häufigen Mahlzeiten zu eigen machen und essen, bevor sie Hunger verspüren. Das kann ein Apfel oder eine Schüssel gekochtes Gemüse sein, hauptsächlich Obst und Gemüse. Aber beeilen Sie sich nicht, Gewicht zu verlieren. Im Allgemeinen ist ein Gewichtsverlust von 250 bis 500 Gramm pro Woche angemessen. Nachdem Ihr Gewicht im Normalbereich liegt, müssen Sie noch über ein halbes Jahr durchhalten.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in die Ernährungstabus bei Arthrose. Die Essgewohnheiten haben im Leben die direktesten Auswirkungen auf den Körper, insbesondere auf einen kranken Körper. Wenn wir also an Arthrose leiden, müssen wir auf unsere Ernährung achten, mehr gesunde Lebensmittel zu uns nehmen und scharfe Speisen vermeiden.