Worauf sollten Osteoporose-Patienten bei ihrer Ernährung achten?

Osteoporose ist eine häufige Erkrankung bei älteren Menschen. Viele Menschen übersehen diesen Punkt oft, wenn es um die Ernährung bei Krankheiten geht. Hier erklären die Experten allen, dass es für die Patienten äußerst wichtig ist zu wissen, wie sie sich ernähren sollten, um sich möglichst schnell von der Krankheit zu erholen und den Körper gesünder zu machen.

Worauf sollten Osteoporose-Patienten bei ihrer Ernährung achten?

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Eine Kalziumergänzung kann die Knochen stärken und gleichzeitig den Abbau von Knochengewebe verhindern. Das Spurenelement Bor hat einen wichtigen Einfluss auf Osteoporose. Bormangel kann den Kalziumstoffwechsel beeinträchtigen und die Knochen brüchiger machen. Bor kann den Steroidspiegel im Blut erhöhen und so die Wirkung einer Kalziumergänzung erzielen. Zu den borreichen Lebensmitteln gehören: Äpfel, Birnen, Weintrauben, Datteln, Rosinen, Pfirsiche, Bohnen, Erdnüsse, Mandeln, Süßigkeiten, Honig und andere Lebensmittel sind extrem borreich.

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Ein weiteres Spurenelement, das synergistisch mit Kalzium wirkt, ist Mangan, das ebenfalls mit dem Knochenstoffwechsel in Zusammenhang steht. Manganmangel kann auch zu schwerer Osteoporose führen. Zu den manganreichen Lebensmitteln gehören Ananas, Haferflocken, Nüsse, Getreide, Bohnen, Spinat und Tee.

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Auch Vitamin D ist mit den Knochen verbunden. Die besten Vitamin-D-Quellen sind fetter Fisch, Milch und viel Sonnenlicht. Eine salzreiche Ernährung sowie übermäßiger Koffein- und Alkoholkonsum können die Knochenzellen direkt schädigen und Osteoporose fördern. Zu den Nahrungsmitteln, die bei der Bekämpfung von Osteoporose helfen, gehören: kalziumreiche Nahrungsmittel, Nüsse, Früchte, Ananassaft und Vitamin D.

Vorsichtsmaßnahmen

Auf die Ernährung bei Osteoporose sollte jeder achten, das Wichtigste ist jedoch, wie die Patienten behandelt werden. Unabhängig davon, welche Behandlungsmethode gewählt wird, müssen wir auf die postoperative Rehabilitationspflege achten.