Tägliche vorbeugende Maßnahmen gegen Gallensteine

Wie gut kennen Sie sich mit den alltäglichen Präventionsmaßnahmen gegen Gallensteine ​​aus? Bei den meisten Patienten sind Gallensteine ​​auf Unachtsamkeit im Alltag zurückzuführen. Bei vielen Menschen verschlimmert sich der Krankheitsverlauf jedoch, weil sie nicht rechtzeitig und im Frühstadium behandelt werden. Doch wie lässt sich dieser Krankheit vorbeugen? Lassen Sie es uns gemeinsam lernen!

1. Eine Ernährungsumstellung ist die beste Präventionsmethode zur Vorbeugung von Gallensteinen und Gallenblasenkrebs. Um Gallensteinen vorzubeugen, sollten Sie auf eine Ernährungsumstellung und abwechslungsreiche Kost achten. Darüber hinaus können rohe, kalte, fettige, proteinreiche und reizende Nahrungsmittel sowie starker Alkohol leicht Feuchtigkeit und Hitze freisetzen und so zu einem Gallenstau führen. Daher sollten Sie weniger davon essen. Gemüse und Obst mit hohem Vitamin-A- und Vitamin-C-Gehalt, Fisch und Meeresfrüchte können helfen, die Gallenblase zu reinigen, Flüssigkeit abzulassen und Steine ​​aufzulösen, daher sollten Sie mehr davon essen.

2. Ein geregeltes Leben zu führen, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe zu achten, regelmäßig Sport zu treiben, pünktlich zu frühstücken, eine Gewichtszunahme zu vermeiden und die Zahl der Schwangerschaften zu reduzieren, sind ebenfalls sehr wichtige Präventionsmaßnahmen.

3. Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag pünktlich, insbesondere das Frühstück. Für Patienten mit intrahepatischen Gallengangsteinen ist ein gutes Frühstück äußerst wichtig. Die Leber ist im menschlichen Körper für die Gallensekretion verantwortlich und die abgesonderte Galle wird in der Gallenblase gespeichert. Die Funktion der Galle besteht hauptsächlich darin, fetthaltige Nahrungsmittel zu verdauen. Wenn Sie das Frühstück auslassen, kann die nachts abgesonderte Galle nicht verwertet werden und verbleibt in der Gallenblase. Dies führt zu einer schlechten Gallenausscheidung, die wiederum die Bildung von Steinen im intrahepatischen Gallengang fördern oder die Größe und Anzahl der ursprünglichen Steine ​​erhöhen kann. Daher ist es am besten, zum Frühstück Lebensmittel zu essen, die Pflanzenöle enthalten.

4. Bleiben Sie optimistisch. Eine gute psychische Verfassung trägt zu einem reibungslosen Gallenfluss bei und ist für die Genesung von Krankheiten von Vorteil. Negative psychische Zustände wie Traurigkeit, Depression, Wut und Angst verschlimmern den Gallenstau und können zu einem Rückfall oder einer Verschlimmerung der Krankheit führen, was für die Behandlung äußerst ungünstig ist.

An den Gallensteinpatienten in unserem Umfeld können wir erkennen, dass die Schmerzen sehr stark sind. Daher sollten wir die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um Gallensteine ​​zu vermeiden und gesund zu bleiben. Es wird empfohlen, mehr leichte Kost zu sich zu nehmen, den Urin nicht zurückzuhalten und sich die gute Angewohnheit anzugewöhnen, täglich viel Wasser zu trinken. Darüber hinaus ist es am besten, vor 20 Uhr zu Abend zu essen, um der schlechten Angewohnheit des Überessens vorzubeugen.