Was tun bei chronischer Lendenmuskelzerrung

Eine chronische Lendenmuskelzerrung ist eine häufige Erkrankung der Lendenwirbelsäule, die schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und das tägliche Leben der meisten Patienten hat. Daher sind Patienten mit chronischer Lendenmuskelzerrung sehr besorgt über die Frage, was zu tun ist, wenn sie an einer chronischen Lendenmuskelzerrung leiden. Lassen Sie uns in diesem Zusammenhang erfahren, was zu tun ist, wenn Sie unter einer chronischen Lendenmuskelzerrung leiden. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein.

1. Massieren Sie den Milzpunkt:

Der Milzpunkt liegt zwei Fingerbreit vom Dornfortsatz des elften Brustwirbels entfernt, etwa zwanzig Zentimeter oberhalb der Taille auf dem Rücken. Die Haupttechnik besteht darin, die Mittelfinger beider Hände auf den Akupunkturpunkt zu drücken und ihn 30-50 Mal kräftig zu reiben. reiben, bis ein lokales Wärmegefühl spürbar ist.

2. Massieren Sie den Nierenpunkt:

Der Nierenpunkt liegt unter dem Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels, seitlich zwei Fingerbreit waagerecht entfernt. Drücken Sie mit beiden Daumen gleichzeitig auf das Ende der elften Rippe, schützen Sie die Taille mit beiden Händen, üben Sie Kraft mit dem Mittelfinger aus und kneifen Sie 20–30 Mal mit vier Fingern zusammen. 3. Der lumbosakrale Bereich erstreckt sich vom Nierenpunkt bis zum Steißbein, fünf horizontale Finger von der Mittellinie der Lendenwirbelsäule entfernt. Technik: Die fünf Finger beider Hände zusammenlegen, mit der Handfläche nach oben auf den Nierenpunkt drücken und mit beiden Händen gleichzeitig diagonal von oben nach unten reiben. 30–50 Mal, bis Fieber auftritt.

3. Massageraum:

Zhishi ist zwei Finger von Shenshu entfernt. Technik: Ballen Sie beide Hände gleichzeitig zu Fäusten, reiben Sie Zhishi mit der Spitze des Zeigefingers, drücken und reiben Sie 20–40 Mal, reiben Sie dann 20–40 Mal mit den Fingern und Handflächen, bis sich die Taille warm anfühlt.

4. Massieren Sie den Dickdarmpunkt:

Die Dickdarmspitze liegt zwei Fingerbreit vom Dornfortsatz des vierten Lendenwirbels entfernt. Das heißt, zwei Fingerbreit über der Hüfte und neben den Lendenwirbeln. Technik: Schützen Sie Ihre Taille mit beiden Händen oder ballen Sie eine Faust und massieren Sie mit den Grundgelenken Ihrer Zeigefinger 20–50 Mal.

Oben finden Sie eine Einführung in das Vorgehen bei chronischer Lendenmuskelzerrung. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Expertentipps: Wenn Symptome einer Lendenmuskelzerrung auftreten, müssen Sie sich aktiv zur Behandlung an ein reguläres Fachkrankenhaus wenden. Gehen Sie nicht aus Kostengründen in irgendwelche informellen kleinen Kliniken, da dies eine große Gefahr für Ihre Gesundheit darstellt. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung!