Auch unvorsichtiges Zähneputzen kann einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verursachen

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten aufpassen. Wenn sie morgens aufstehen, ihr Gesicht waschen und ihre Zähne putzen, müssen sie auf ihre Haltung achten. Andernfalls verschlimmern sich die Symptome des Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule, was zu Schmerzen führt und die Behandlung des Bandscheibenvorfalls erschwert.

Viele Freunde verstehen möglicherweise nicht, warum das Zähneputzen und Waschen des Gesichts am Morgen die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule verschlimmern kann. Tatsächlich gibt es dafür einen Grund. Als nächstes erklären uns die Experten, was die Verschlimmerung der Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule verursacht.

Experten sagen: Nach einer durchwachten Nacht werden Weichteile wie Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln steif und können sich nicht mehr flexibel bewegen. Besonders Menschen mittleren Alters. Aus diesem Grund heißt es, dass Menschen mittleren und höheren Alters nach dem Aufwachen nicht sofort aufstehen können. Denn wenn Sie sich sofort in eine halb sitzende Position setzen oder sich nach vorne beugen und die Hüfte anheben, um Ihr Gesicht zu waschen oder Ihre Zähne zu putzen, wird ein größerer Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule ausgeübt und die Belastung der Gelenkkapsel erhöht, wodurch sich die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule verschlimmern.

Wie können wir also unsere Haltung ändern, um die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule nicht zu verschlimmern? Die richtige Haltung besteht darin, mit leicht gebeugten Knien in die Hocke zu gehen und sich dann nach vorne zu beugen. Dadurch kann der Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule erheblich reduziert und die Belastung der Facettengelenke, Gelenkkapseln und Bänder in der Lendenwirbelsäule verringert werden. Darüber hinaus sollte das Waschbecken nicht zu niedrig angebracht sein, um eine erhöhte Belastung der Taille durch eine zu starke Vorwärtsbeugung der Lendenwirbelsäule zu vermeiden.

Daher können wir durch diese Methoden die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule lindern, die Belastung der Wirbelsäule verringern und eine Verschlimmerung des Zustands vermeiden. Natürlich müssen wir, während wir auf die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule achten, auch aktiv Behandlungsmaßnahmen ergreifen.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/