Kann Laufen bei der Erholung von einer Lendenmuskelzerrung helfen?

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung können sich durch Laufen nicht erholen und ihre Lendenmuskelzerrung kann sich verschlimmern. Bei einer Lendenmuskelzerrung sind die wichtigsten Behandlungsmethoden Medikamente und Physiotherapie sowie tägliche Pflege, die der Genesung der Lendenmuskelzerrung förderlich sind.

Übermäßiges Bücken über einen längeren Zeitraum oder das Aussetzen der Taille gegenüber kalten Temperaturen kann zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur und einer aseptischen Entzündung der Lendenmuskulatur führen. Beim Laufen können die beschädigten Muskeln angespannt und gedehnt werden und die Taille kann leicht auskühlen, was die Belastung der Lendenmuskulatur verschlimmert. Wenn die Lendenmuskelbelastung durch Laufen nicht behoben werden kann, kann sich die Lendenmuskelbelastung verschlimmern.

Nach der Diagnose einer Lendenmuskelzerrung sollten Sie sich ausreichend ausruhen. Bei schweren Symptomen sollten Sie eine medikamentöse Behandlung erhalten, beispielsweise mit Ibuprofen-Tabletten mit verzögerter Wirkstofffreisetzung, Yaotongning-Kapseln usw., die die aseptische Entzündung beseitigen und die Schmerzsymptome lindern können. Sie können es auch mit physikalischer Therapie kombinieren, wie etwa heißen Kompressen, Massagen, elektrischer Heizung usw., die alle bestimmte therapeutische Wirkungen haben. Während der Behandlung müssen Sie die Anweisungen des Arztes befolgen, die Medikamente entsprechend einnehmen, den Hüftschutz verstärken, übermäßiges Beugen vermeiden, darauf achten, dass Ihre Hüfte nicht auskühlt, und nicht über längere Zeit sitzen oder stehen.