Kann ich Übungen am Reck machen, wenn ich einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule habe?

Mit Bandscheibenvorfall ist im Allgemeinen ein lumbaler Bandscheibenvorfall gemeint. Menschen mit einem leichten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können Klimmzugstangen verwenden, Menschen mit einem schwereren Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule wird die Verwendung von Klimmzugstangen jedoch nicht empfohlen.

Bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule handelt es sich hauptsächlich um ein Syndrom, das durch eine Degeneration der Lendenwirbel, einen teilweisen oder vollständigen Riss des Anulus fibrosus und eine Vorwölbung des Nucleus pulposus verursacht wird, wodurch die Nerven und die Nervenwurzeln der Cauda equina stimuliert oder komprimiert werden. Die Symptome umfassen üblicherweise Schmerzen im unteren Rücken, Ischias, Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen und das Cauda-equina-Syndrom. Aufgrund der unterschiedlichen Schwere des Zustands des Patienten muss die Belastbarkeit des Recks anhand des Gesamtzustands des Patienten nach einem persönlichen Beratungsgespräch mit dem Arzt beurteilt werden. Die konkrete Analyse lautet wie folgt:

1. Sie können ziehen: Das Ziehen an der Reckstange kann bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule eine Zugfunktion haben, den Druck in der Bandscheibe verringern, die hervorstehende Bandscheibe teilweise zurückziehen, den Druck auf die Spinalnerven im Wirbelkanal verringern und die Schmerzsymptome in Taille und Beinen lindern. Darüber hinaus kann durch das Ziehen an der Reckstange auch die Kraft der Faszienbänder der Taillenmuskulatur gesteigert werden. Wenn die Stärke der Faszienbänder der Taillenmuskulatur erhöht wird, kann dies die Struktur der Lendenwirbelsäule stabilisieren, die Belastung der Lendenwirbel verringern und einer Verschlimmerung eines Bandscheibenvorfalls vorbeugen.

2. Nicht ziehen: Bei schwereren Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule ist es nicht empfehlenswert, an der Reckstange zu ziehen. Dies liegt vor allem daran, dass der Bandscheibenvorfall relativ schwerwiegend ist und auch die Nervenkompression relativ schwerwiegend ist. Wird die Reckstange falsch gezogen, kann dies zu weiteren Schäden an der Lendenwirbelsäule führen und den Zustand verschlimmern.