Wie kann man der Bildung von Nierensteinen vorbeugen? Häufiges Trinken kann Nierensteinen vorbeugen

Eine Studie zeigt, dass viele Männer Probleme beim Wasserlassen haben, wenn sie bei der Arbeit lange sitzen. Um Zeit zu sparen, trinken sie weniger Wasser, was allmählich zu Nierensteinen führt. Experten weisen darauf hin, dass das Trinken einer bestimmten Wasserart Krankheiten vorbeugen und heilen kann. Schauen wir uns an, um welche Art von Wasser es sich handelt.

Mehr Zitronenwasser trinken kann Nierensteinen bei Männern vorbeugen

Experten zufolge ist Oxalat der Hauptbestandteil der Bildung von Nierensteinen und seine Konzentration ist in gekühltem Tee höher. Daher sollten Menschen mit einem hohen Risiko für Nierensteine ​​keinen kalten Tee trinken.

Starkes Schwitzen und eine leichte Dehydrierung, wenn Sie sich nicht ausreichend ernähren und Ihren Flüssigkeitshaushalt nicht rechtzeitig auffüllen, können die Entstehung von Nierensteinen begünstigen. In diesem Fall ist Zitronenwasser oder Zitronensaft die beste Wahl, da das in Zitronen enthaltene Citrat die Bildung von Nierensteinen hemmen kann. Limonade sollte jedoch am besten aus frischen Zitronen zubereitet werden. Versuchen Sie, kein künstliches Zitronenpulver zu verwenden.

Da Männer viermal häufiger Nierensteine ​​entwickeln als Frauen und das Risiko ab dem 40. Lebensjahr stark ansteigt, empfehlen Experten Männern mittleren Alters, mehr Zitronenwasser zu trinken.

Das Trinken von Zitronenwasser kann Nierensteinen bei Männern vorbeugen

Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt, wie Spinat, Schokolade, Nüsse usw.; das Essen sollte nicht zu salzig sein; essen Sie mehr kalziumhaltige Lebensmittel, um das vom Körper aufgenommene Oxalat zu neutralisieren; viel Wasser trinken; Essen Sie weniger tierische Proteine, wie Schweine- und Rindfleisch. Weniger essen bedeutet jedoch nicht, dass Sie überhaupt keine Proteine ​​essen, da dies der Aufrechterhaltung der Energie unseres Körpers und dem Muskelaufbau abträglich wäre. Empfehlung: Beim Kochen dieser Fleischsorten können Sie Linsen, Bohnen oder Erbsen hinzufügen und darauf achten, weniger Salz zu verwenden, damit das Natrium im Salz nicht den Kalziumgehalt im Urin erhöht.

Zusammenfassung: Die oben genannten Experten geben einige Vorschläge. Bei Bedarf können Sie auch einen Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Behandlung behilflich sein kann.