Kann eine Plantarfasziitis geheilt werden?

Viele Patienten, die unter dieser Krankheit leiden, sind über dieses Thema sehr besorgt. Tatsächlich ist eine Plantarfasziitis nicht schlimm. Es ist heilbar, solange es aktiv behandelt wird. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Plantarfasziitis und viele Patienten haben möglicherweise viele Methoden ausprobiert, aber die Ergebnisse sind nicht optimal. Tatsächlich ist es bei Plantarfasziitis neben Medikamenten und anderen Behandlungen am wichtigsten, zu lernen, sich selbst zu behandeln. Nur wenn wir lernen, uns zu schützen, können wir Krankheiten von uns fernhalten. Welche Behandlungen können wir also zur Heilung einer Plantarfasziitis anwenden?

Hör auf zu rennen

Patienten mit Plantarfasziitis dürfen in der Anfangsphase der Erkrankung nicht laufen, vor allem dann nicht, wenn die Schmerzen im betroffenen Bereich besonders stark sind. Sie sollten nicht nur nicht laufen, sondern auch versuchen, die Belastung der betroffenen Stelle zu reduzieren. Bei Bedarf können Sie auf die betroffene Stelle auch entzündungshemmende Medikamente anwenden, die keine synthetischen Steroide enthalten.

Eis auf die Fußsohlen auftragen

Patienten mit Plantarfasziitis sollten bei jeder körperlichen Betätigung Eis auf die betroffene Stelle auflegen. Sie sollten alle zwei Stunden Training 10 Minuten lang Eis auflegen. Dies soll die Entzündung im betroffenen Bereich reduzieren. Empfehlenswert ist folgende Eiskompressen-Methode: Eine Cola-Flasche mit Wasser füllen, im Kühlschrank einfrieren und anschließend die Cola-Flasche auf der Fußsohle hin und her rollen.

Verwenden Sie medizinisches Öl

Patienten mit Plantarfasziitis können einige entzündungshemmende Kolloidpräparate wie Distelöl auf die betroffene Stelle auftragen und dann einige Techniken zur Selbstmassage der Fußsohlen anwenden, wobei sie auch den Waden-Gastrocnemius- und Soleus-Muskel berücksichtigen. Während der Behandlung können Sie langsam wieder mit dem Joggen beginnen. Die Selbstbehandlung dauert in der Regel etwa 6–8 Wochen. Um eine Plantarfasziitis zu heilen, müssen die Patienten geduldig sein und durchhalten.