So beugen Sie einem Hallux valgus vor

Beim Hallux valgus dreht sich, wie der Name schon sagt, die große Zehe nach außen. Diese Krankheit hat genetische Ursachen. Die genetische Ursache liegt hauptsächlich darin, dass es in der Familie des Patienten ältere Menschen mit solchen Symptomen gibt. Es kann als eine genetisch bedingte Familienerkrankung angesehen werden. Es gibt jedoch viele erworbene Ursachen, die vor allem bei Frauen auftreten. Wie kann man also einem Hallux valgus vorbeugen?

Achten Sie bei der Auswahl von Lederschuhen für den Alltag darauf, einen bequemen Stil entsprechend Ihrer Fußform zu wählen. Besonders bei Teenagern, die sich in der Wachstums- und Entwicklungsphase befinden, entwickeln und wachsen ihre Füße ständig, sodass das Tragen von schmalen, spitzen Schuhen für sie nicht geeignet ist. Vermeiden Sie generell das Tragen von spitzen Lederschuhen mit hohen Absätzen, insbesondere beim Sport oder auf Reisen. Versuchen Sie, Schuhe mit einer breiteren Vorderseite und niedrigen Absätzen zu wählen. Wenn Sie zu bestimmten Anlässen High Heels tragen müssen, wechseln Sie diese sofort nach der Rückkehr nach Hause und baden Sie Ihre Füße häufig in heißem Wasser, um Weichteilkrämpfe zu lindern. Bei Patienten mit leichtem Hallux valgus sind die Schmerzen relativ gering und es können nicht-chirurgische Behandlungen angewendet werden, darunter Massagen, das Bewegen der großen Zehe zur Fußinnenseite, Barfußlaufen auf sandigem Untergrund, Übungen für die Fußmuskulatur, heiße Kompressen und Ruhe usw. Dies kann zur Linderung der Symptome beitragen. Leidet der Patient zusätzlich unter Erkrankungen wie Balken-, Senk- oder Fersenschmerzen, können zusätzlich Mittelfußpolster, Plattfußpolster oder Fersenpolster eingesetzt werden.

Oben sind die Situationen aufgeführt, in denen ein Hallux valgus auftritt, sowie einige Möglichkeiten und Methoden, ihn zu verhindern. Hallux valgus ist keine ernstzunehmende Erkrankung, beeinträchtigt das Erscheinungsbild jedoch deutlich. Um die Entstehung eines Hallux Valgus zu vermeiden, muss daher jeder auf die Pflege seiner Füße achten und darauf achten, keine zu engen Schuhe zu tragen.