4 Möglichkeiten zur Vorbeugung einer Costochondritis

Es gibt viele Gründe für Brustschmerzen im Alltag, einer davon kann eine Costochondritis sein. Diese Krankheit erfordert eine rechtzeitige medizinische Behandlung. Bei Beschwerden wie beispielsweise Brustschmerzen sollte daher zur Sicherheit frühzeitig eine Abklärung erfolgen. Werfen wir einen Blick auf die 4 Präventionsmethoden einer Costochondritis.

Eine Costochondritis kann in jedem Rippenknorpel auftreten, meist jedoch im 2. bis 4. Rippenknorpel neben dem Brustbein, aber auch im Rippenbogen ist sie zu beobachten. Normalerweise heilt die Krankheit innerhalb von 3 bis 4 Wochen von selbst aus, manche Patienten haben jedoch wiederholte Schübe, die Monate oder sogar Jahre andauern. Der betroffene Rippenknorpel ist vergrößert und erhaben, hart, glatt und hat unklare Grenzen. Es besteht eine deutliche lokale Druckempfindlichkeit, aber keine Anzeichen einer Rötung oder Überwärmung der Epidermis. Durch Zusammendrücken der Brust werden die Schmerzen verstärkt.

Wie Sie einer Costochondritis vorbeugen können, wird im Folgenden beschrieben:

1. Öffnen Sie häufig die Fenster, um den Raum zu lüften und die Luft im Raum frisch zu halten. Gehen Sie seltener an öffentliche Orte und treiben Sie mehr Sport, um Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken. Lassen Sie sich bei Bedarf gegen Grippe impfen.

2. Achten Sie bei der Arbeit auf Ihre Schutzmaßnahmen, nehmen Sie beim Heben schwerer Gegenstände die richtige Haltung ein, wenden Sie keine übermäßige Kraft an und achten Sie auf Schäden am Brustbeinknorpel und den Bändern.

3. Essen Sie mehr Gemüse und Obst sowie immunstärkende Nahrungsmittel wie Milch, Eier, Fisch usw. Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Chilischoten und Nahrungsmittel mit viel tierischem Fett, hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie keinen starken Alkohol.

4. Halten Sie sich warm und vermeiden Sie eine Erkältung. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollten Sie Ihre Kleidung nicht sofort ausziehen, wenn Sie schwitzen.

Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin: Diese Krankheit wird vermutlich in die Kategorie der Brust- und Flankenschmerzen eingeordnet und die Pathogenese ist emotionaler Stress, Leberdepression und Qi-Stagnation, Eindringen böser Winde, Verstopfung der Meridiane sowie Qi-Mangel und Blutstauung. Die Behandlung soll die Leber beruhigen und Depressionen lindern, Qi beleben und die Blutzirkulation aktivieren, Schwellungen reduzieren, Blutstauungen auflösen und Schmerzen lindern, beispielsweise mit Chaihu Shugan-Pulver, Fuyuan Huoxue-Abkochung, Buyang Huanwu-Abkochung usw. Traditionelle chinesische Medizin und Akupunktur können Schmerzen lindern, aber die Heilungsrate ist gering.