Experten stellen Gesundheitsübungen zur Vorbeugung von Hydronephrose vor

Unter den zahlreichen Nierenerkrankungen ist auch die Hydronephrose heilbar, allerdings müssen die Patienten dennoch einen langen Behandlungsprozess durchlaufen. Da die Symptome einer Hydronephrose im Frühstadium nicht offensichtlich sind, ignorieren die Patienten ihre körperlichen Beschwerden häufig, was dazu führt, dass die Krankheit bereits ein mittleres oder spätes Stadium erreicht hat, bevor sie entdeckt werden. Insbesondere Patienten mit Nierentuberkulose erkranken häufiger an Hydronephrose und müssen daher im Laufe ihres Lebens gute Präventionsarbeit leisten. Als nächstes sehen wir uns die von Experten empfohlenen Gesundheitsübungen zur Vorbeugung einer Hydronephrose an.

Sprung mit gestreckten Beinen

Der Patient steht aufrecht an Ort und Stelle, geht dann in die Hocke, schwingt die Arme, stößt sich vom Boden ab und springt mit Kraft hoch. Nach der Landung geht er erneut in die Hocke und wiederholt die oben beschriebenen Sprungbewegungen fortlaufend. Machen Sie 5 bis 10 Wiederholungen in einem Satz und üben Sie 2–3 Mal pro Woche.

Auf der Stelle springen

Der Patient geht in die Halbhocke, zieht dann Beine und Bauch an, schwingt die Arme und springt mit Schwung nach oben. Nach dem Fallen kehrt er in die Halbhocke-Position zurück und wiederholt die oben beschriebenen Bewegungen kontinuierlich. Machen Sie es zweimal pro Woche, jedes Mal 3 Sätze, 10 bis 20 Wiederholungen in jedem Satz.

Springen und sich auf der Stelle drehen

Der Patient geht in die Halbhocke, schwingt dann die Arme und springt hoch, wobei er sich um 90° bis 360° dreht. Nach dem Fallen kehrt er in die Halbhocke-Position zurück und wiederholt die oben beschriebenen Bewegungen kontinuierlich. Machen Sie es zweimal pro Woche, jeweils 5 bis 10 Mal.

Darüber hinaus können Patienten auch Sprungtechniken wie das einbeinige Hüpfen auf der Stelle, das Hüpfen mit abwechselnden Beinen, das Hüpfen mit angezogenen Knien und das Klatschhüpfen üben.

Mehr Wasser trinken und mehr Bewegung können tatsächlich die Entleerung einer Hydronephrose fördern und es gibt auch Fälle einer erfolgreichen Drainage in der klinischen Praxis. Bei dieser Methode zur Wasserableitung sollten Sie zu viel Wasser trinken und zu viel Sport vermeiden, da das angesammelte Wasser sonst nicht ausgeschieden wird und dem Körper schadet.

Bei Patienten mit Hydronephrose kann es leicht zu einer Hydronephrose kommen, da ihre Nieren bereits erkrankt sind und sie nicht auf ihre täglichen Lebensgewohnheiten achten. Darüber hinaus sollte jeder beachten, dass Schmerzen im unteren Rücken eines der frühen Symptome einer Hydronephrose sind. Ich hoffe, dass niemand dieses unangenehme Symptom ignoriert.