Primäre Prävention von Brustzysten

Brustzysten sind für uns nichts Unbekanntes mehr, denn es gibt in unserem Umfeld zu viele Patientinnen mit Brustzysten. Der Grund für die hohe Prävalenz dieser Erkrankung liegt vor allem in den unklaren Frühsymptomen und der generellen Schwierigkeit, sie frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Daher ist die Vorbeugung von Brustzysten besonders wichtig. Durch eine gute Prävention kann das Auftreten dieser Erkrankung wirksam verhindert werden. Informieren Sie sich über die primäre Prävention von Brustzysten.

Bei der täglichen Vorbeugung von Brustzysten sollte darauf geachtet werden, einen geregelten Alltag zu führen, Arbeit und Freizeit miteinander zu vereinbaren, mehr Sport zu treiben und Fettleibigkeit vorzubeugen. Stärkt die Immunität des Körpers. Ein geregelter Lebenswandel kann endokrine Störungen regulieren und ein reibungsloser Stuhlgang kann Brustschmerzen lindern. Nehmen Sie hormonhaltige Nahrungsergänzungsmittel nicht über einen längeren Zeitraum ein. Emotionale Gründe können leicht zu Brustzysten führen. Achten Sie daher im Alltag darauf, bleiben Sie gut gelaunt, vermeiden Sie Stimmungsschwankungen und leiden Sie nie an einer länger anhaltenden Depression, insbesondere nicht vor Ihrer Periode.

Um Brustzysten vorzubeugen, sollten Sie auch verstärkt auf Ihre Ernährung achten. Patientinnen mit Brustzysten sollten ihre Ernährung umstellen, weniger fetthaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, Übergewicht vorbeugen, möglichst auf die Einnahme östrogenhaltiger Medikamente verzichten, den Missbrauch östrogenhaltiger Verhütungsmittel und Schönheitsprodukte unterbinden und kein mit Östrogen gefüttertes Hühner- und Rindfleisch essen. Nehmen Sie geeignete Selenpräparate ein. Selen ist ein unverzichtbares Spurenelement für den menschlichen Körper und verfügt über eine starke antioxidative Wirkung. Eine Selenergänzung kann die antioxidative Kapazität der Zellen steigern, das Hormonsystem und den Stoffwechsel regulieren, Giftstoffe aus dem Körper entfernen und ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Brusterkrankungen. Allerdings kann man nicht zu viel Selen zu sich nehmen.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Brustzysten. Ich hoffe, dass jeder es versteht und beachtet. Ich glaube, es wird allen helfen.