Wie heilt man äußere Hämorrhoiden?

Äußere Hämorrhoiden beeinträchtigen das tägliche Leben vieler Menschen erheblich, werden jedoch oft ignoriert, weil sie denken, dass sie nur zu einigen Problemen in unserem Leben führen. Tatsächlich wird diese Krankheit auch dem Körper und Geist eines jeden Menschen Schaden zufügen. Ich hoffe, dass jeder die Behandlungsmethoden für äußere Hämorrhoiden vollständig versteht. Wie können wir also äußere Hämorrhoiden heilen?

1. Trinken Sie morgens Wasser auf nüchternen Magen

Eine der Ursachen für äußere Hämorrhoiden ist eine unzureichende Wasseraufnahme. Das Wasser aus den Speiseresten im Darm wird ständig absorbiert, wodurch die Peristaltik des Dickdarms verlangsamt wird. Ernährungswissenschaftler sagen, dass das Nachfüllen von Wasser gleich nach dem Aufstehen tatsächlich dazu beitragen kann, äußere Hämorrhoiden zu beseitigen, da sich Magen und Darm nachts in einem Ruhezustand befinden. Wenn Sie morgens vor dem Essen Wasser trinken, arbeiten Magen und Darm schneller als sonst. Dadurch wird das Wasser sofort in den Dickdarm transportiert, der Wassergehalt des Stuhls erhöht sich und weicher Stuhl kann leichter ausgeschieden werden. Es wird empfohlen, morgens auf leeren Magen zwei Tassen warmes Wasser zu trinken, wobei eine Tasse etwa 240 ml entspricht.

2. Essen Sie morgens auf nüchternen Magen einen Apfel

Äpfel sind reich an Pektin. Früchte haben aufgrund des Pektins eine Härte. Pektin absorbiert Wasser und wird zu einem Gel, das auch sehr wirksam bei der Stuhlerweichung ist.

3. Trinken Sie Kaffee zum Frühstück

Viele weibliche Prominente trinken morgens schwarzen Kaffee, um Ödeme zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Kaffee eine harntreibende Wirkung hat. Gleichzeitig stimuliert das Koffein in den Kaffeebohnen den Parasympathikus, fördert dadurch die Darmperistaltik und sorgt für einen reibungsloseren morgendlichen Stuhlgang. Manche Menschen haben das Gefühl, dass die Wirkung von gebrühtem Kaffee deutlicher ist, weil der Koffeingehalt von gebrühtem Kaffee höher ist.

4. Joghurt trinken

Kalte Getränke können bei Menschen mit empfindlichem Magen zu stärkeren Reizungen führen, sodass manche Menschen nach dem Trinken Durchfall bekommen. Die Probiotika im Joghurt sind der Hauptgrund für die Unterstützung der Verdauung. Die Probiotika fermentieren die Zellulose im Darm und die entstehenden organischen Säuren fördern die Darmperistaltik. Der Nachteil der handelsüblichen Trinkjoghurts besteht allerdings darin, dass der Zuckergehalt zu hoch ist und man bei übermäßigem Genuss leicht dick wird. Eine Tasse pro Tag kann dem Körper ermöglichen, genügend Probiotika aufzunehmen. Noch besser wäre es, wenn Sie Ihren Joghurt selbst herstellen könnten, sodass Sie den Zuckergehalt kontrollieren können, oder wenn Sie sich für mit Sojabohnen fermentierten Joghurt entscheiden, der weniger Zucker enthält.

5. Trinken Sie Honigwasser, um den Stuhlgang zu unterstützen

Honig ist reich an Fruktose, die selbst eine gute abführende Wirkung hat. Zheng Yiqi, ein Ernährungswissenschaftler am Gesundheitswissenschaftszentrum der Peking-Universität, sagte, dass die Wirkung reiche, solange man täglich 50 Gramm Fruktose zu sich nehme. Neben ausreichender Wasseraufnahme benötigt der menschliche Körper täglich insgesamt 1.000 ccm Wasser, um den Stuhl aufzuweichen und vor dem Austrocknen zu schützen. Diese Formel wird mit 50 cc Honig und 950 cc Wasser hergestellt.

6. Fügen Sie Vollkornprodukte wie braunen Reis und Vollkornweizen zu Reis hinzu

Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen. Dieser wasserunlösliche Ballaststoff selbst hat die Wirkung, die Bewegung des Verdauungstrakts anzuregen. Darüber hinaus kann es nicht durch Verdauungsenzyme abgebaut werden. Es wirkt im Darm wie ein Besen, erhöht das Stuhlvolumen und kratzt alten Stuhl aus den Windungen des Dickdarms zur Ausscheidung.

7. Massieren Sie Ihren Bauch

Grundsätzlich ist eine Bauchmassage wirksam und kann die Darmbewegung fördern, man darf sie jedoch nicht einfach willkürlich durchführen. Ernährungswissenschaftler sagen, dass Sie im Uhrzeigersinn entlang der Darmperistaltik massieren müssen, jedes Mal 10 Kreise, und sich auf die drei Punkte an der unteren linken Ecke, der oberen rechten Ecke und der unteren linken Ecke des Nabels konzentrieren müssen, weil sich an diesen drei Stellen der Dickdarm krümmt. Drücken Sie täglich 10 Mal vor dem Schlafengehen, um die Darmtätigkeit anzuregen.