Die tägliche Vorbeugung von Nebennieren ist sehr wichtig

Viele Menschen sind an zusätzliche Brüste gewöhnt und denken, dass dies ein normales Phänomen sei und kein Grund bestehe, Aufhebens zu machen und zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus zu gehen. Tatsächlich ist es mit der Bildung zusätzlicher Brüste nicht so einfach, wie wir denken. Sie haben viele klinische Klassifikationen und können auch krebsartig werden. Daher ist die tägliche Vorbeugung von Nebenbrüsten sehr wichtig und wir alle müssen darauf achten.

1. Übungen zur Vorbeugung von Nebenbrüsten

Übung 1: Oberarme seitlich am Körper halten, Hanteln mit beiden Händen festhalten, Unterarme möglichst nah am Oberkörper anwinkeln und Arme beidseitig öffnen. Halten Sie die Hanteln weiterhin fest mit den Armen, führen Sie sie zusammen, öffnen Sie sie wieder und wiederholen Sie die Übung etwa 20 Mal.

Übung 2: Stehen Sie locker mit den Füßen, die Hände senkrecht nach oben und halten Sie die Hanteln fest. Halten Sie die Hantel mit beiden Händen fest und heben Sie sie senkrecht von unten nach oben, wobei Ihre Arme parallel zum Körper bleiben. Heben Sie die Hanteln bis zu Ihren Achseln hoch. Beugen Sie Ihre Arme nicht nach vorne und halten Sie sie parallel zu Ihrem Körper. Wiederholen Sie dies etwa 20 Mal.

2. Massage zur Vorbeugung von Nebenbrüsten

Wenn Sie Ihre zusätzlichen Brüste jeden Morgen und Abend drücken und kneifen, verschwinden sie. Nicht ohne Grund wird ihnen daher Allmacht nachgesagt. Wer schöne Brüste möchte, muss fleißig massieren, und die harte Arbeit hat ihren Preis.

(1) Kneifen - Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Hände locker hängen. Von der Achselhöhle bis zur Brust ist der konkave Teil zu sehen. Kneifen Sie morgens und abends mit dem Mittelfinger und Daumen Ihrer rechten Hand wiederholt und mit der entsprechenden Kraft in die linke Brust und mit der linken Hand in die rechte Brust, jeweils 30 Mal.

(2) Machen Sie Liegestütze und stehen Sie mit hängenden Händen da. Man sieht den hervorstehenden Teil von den Achseln bis zur Brust. Ballen Sie Ihre linke Hand zur Faust und drücken Sie die hervortretende Nebenbrust auf der linken Brust mit der Kraft Ihrer Fingerknöchel morgens und abends 30 Mal von außen nach innen.

Ziehen Sie ihn schließlich richtig an, beugen Sie sich nach vorne, um den BH anzuziehen, schließen Sie die hintere Schnalle, passen Sie die Schultergurte an und drücken Sie dann mit Ihrer linken und rechten Hand jeweils Ihre Brüste an und drücken Sie die Achselbrüste und die Unterbrustbrüste in die Körbchen. Sie sollten Ihren BH beim Anziehen und bei jedem Toilettengang anpassen. Nach einer gewissen Zeit hat das Brustfett die Möglichkeit, sich in die richtige Position zu bewegen.