So können Sie Costochondritis im Leben vorbeugen

Die Frage, wie man einer Costochondritis vorbeugen kann, bereitet vielen Freunden große Sorgen. Dies hängt eng mit normalen Essgewohnheiten zusammen. Sie können für frische Luft sorgen, sich mehr bewegen und auf kleinere Erkrankungen achten. Lassen Sie uns speziell darüber sprechen, wie Sie einer Costochondritis im Leben vorbeugen können.

Es tritt häufig im Knorpel der 2. bis 4. Rippe auf. Der betroffene Rippenknorpel ist lokal geschwollen und erhaben, mit glatter Oberfläche, normaler Haut und ohne Rötung, Schwellung oder andere entzündliche Symptome. Lokale Schmerzen werden durch lokale Druckempfindlichkeit, Husten und Aktivitäten der oberen Gliedmaßen verschlimmert. Der Krankheitsverlauf kann unterschiedlich lang sein. Bei den meisten Patienten mit Costochondritis bessern sich die Symptome allmählich oder verschwinden nach 2–3 Monaten. Bei manchen Patienten sind die Symptome unterschiedlich stark ausgeprägt und treten immer wieder auf. Daher ist eine gute Prävention sehr wichtig.

Öffnen Sie häufig die Fenster, um zu lüften, für frische Raumluft zu sorgen, sich mehr körperlich zu betätigen und Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken. Wenn das Wetter kühler wird, vermeiden Sie eine Erkältung.

Halten Sie sich normalerweise warm, um einer Erkältung vorzubeugen. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollten Sie Ihre Kleidung nicht sofort ausziehen, wenn Sie schwitzen. Tragen Sie lockere, trockene Kleidung und vermeiden Sie Feuchtigkeit.

Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie Überarbeitung. Achten Sie bei der Arbeit auf ein verbessertes Schutzbewusstsein, heben Sie schwere Gegenstände in der richtigen Haltung, wenden Sie keine übermäßige Kraft an und achten Sie auf Schäden am Brustbeinknorpel und den Bändern.

Neben der Auseinandersetzung mit den Einzelheiten des Lebens können Patienten auch Nahrungsmittelbestandteile zur äußeren und inneren Anwendung nutzen, die bei der Heilung der Krankheit eine sehr wirksame Rolle spielen können.