Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es für die Nebenbrust

Für Freundinnen können Brüste einen ganz anderen Reiz ausstrahlen, insbesondere die Kombination aus Schönheit und Gefühl beim Anziehen. Dies liegt auch an der inhärenten Besessenheit der Frauen hinsichtlich ihrer Brüste. Wenn jedoch zusätzliche Brüste unter den Achseln vorhanden sind, kann dies eine Narbe im Herzen unserer Frauen hinterlassen. Heute erfahren wir etwas über die vorbeugenden Maßnahmen gegen zusätzliche Brüste.

1. Sportmassage zur Vorbeugung von Nebenbrüsten

Auch die richtige Bewegung und Massage können eine Nebenbrust wirksam entfernen. Patienten können Übungen zur Brusterweiterung und zum Abnehmen der Arme durchführen, wobei sie die Kontraktion des großen Brustmuskels und der Armmuskulatur nutzen, um den Zustand der zusätzlichen Brust zu verbessern. Sie können Ihre Nebenbrüste jeden Morgen und Abend mit natürlich hängenden Händen massieren und dabei die konkaven und konvexen Teile zwischen den Achseln und der Brust sehen. Konkaver Teil: Drücken Sie mit Mittelfinger und Daumen wiederholt und mit entsprechender Kraft sanft zu, 30 Mal auf jeder Seite. Hervorstehender Teil: Ballen Sie Ihre Hand zur Faust und drücken Sie die hervorstehende Nebenbrust mit der Kraft Ihrer Fingerknöchel von außen nach innen, 30 Mal auf jeder Seite. (Hinweis: Die rechte Brust wird mit der linken Hand bewegt, und die linke Brust wird mit der rechten Hand bewegt). Der Schlüssel zu Übungen und Massagen liegt jedoch in der Ausdauer. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie durchhalten.

2. Armübungen zur Vorbeugung von Nebenbrüsten

Durch die Durchführung von Handhebeübungen kann ein Hängen der Brust wirksam verhindert und behandelt, die Bildung von Nebenbrüsten verringert, die Arme schlanker gemacht, die Flexibilität der Gliedmaßen erhöht und einer Frozen Shoulder vorgebeugt werden.

Konkrete Schritte:

A. Richten Sie zunächst Ihren Oberkörper auf, spannen Sie Ihren Bauch an und spannen Sie Ihr Gesäß an, heben Sie Ihre Hände, die den Yogaball halten, und führen Sie sie kreisend zur Rückseite Ihres Körpers.

B. Dann strecken Sie Ihren Rücken, strecken den Yogaball nach hinten und oben, strecken Sie Ihre Arme und spüren Sie die Kraft in Ihren Armen.

C. Senken Sie langsam Ihre Hände und kehren Sie zu Schritt 1 zurück.

D. Wiederholen Sie diese Übung 6–8 Mal hin und her.

3. Hantelübungen zur Vorbeugung von Brustdrüsen

Hantelübungen können helfen, Achselfett zu reduzieren und die Brustmuskulatur zu stärken. Durch regelmäßiges Ausführen dieser Übung können zusätzliche Brüste wirksam beseitigt werden. Platziere zunächst deine Oberarme seitlich am Körper, halte die Hanteln mit beiden Händen fest und bewege deine Unterarme möglichst weit nach oben. Anschließend strecken Sie die gesamten Arme zu beiden Seiten Ihres Körpers und führen sie schließlich in der Mitte zusammen. Wiederholen Sie diese Bewegung 20 Mal am Tag.

Es gibt viele Gründe für die Bildung von zusätzlichen Brüsten, aber bei den meisten Menschen sind sie auf schlechte Kleidungsgewohnheiten zurückzuführen. Um zusätzliche Brüste zu vermeiden, müssen Sie daher zunächst Ihre falschen Kleidungsgewohnheiten korrigieren. Auf diese Weise können Sie sich von zusätzlichen Brüsten verabschieden, Ihre Brustkurven schöner gestalten und die Wirkung des Tragens von Kleidung wird besser sein.