Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen?

1. Trinken Sie mehr Wasser und Ballaststoffe

Verstopfung ist eine Hauptursache für Hämorrhoiden. Um Verstopfung vorzubeugen und zu behandeln, müssen Sie mehr Wasser trinken und mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Eine gute Wahl sind Äpfel, Rüben, Paranüsse, Brokkoli, Kohlblätter, Karotten, Mungobohnen, Guarkleie, Königsbohnen, Birnen, Erbsen, Flohsamen und Vollkornweizen.

2. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Übergewichtige Menschen sind anfälliger für Hämorrhoiden, da sie ihre unteren Extremitäten stärker belasten. Sie neigen auch eher zu Krampfadern.

3. Reinigen

Mit dem Stuhlgang endet Ihre Verantwortung nicht. Es ist sehr wichtig, den Anus sanft zu reinigen. Manche Toilettenpapiere sind rau, andere enthalten aggressive Chemikalien. Sie sollten farbloses, weißes und geruchloses Toilettenpapier wählen. Am besten installieren Sie zu Hause ein Bidet und spülen nach jedem Stuhlgang.

4. Den Anus schmieren

Wenn Sie mehr Ballaststoffe und Wasser zu sich nehmen, wird Ihr Stuhl weicher und leichter abzusetzen. Sie können auch etwas Vaseline in Ihren Anus eintragen, um den Stuhlgang noch reibungsloser zu gestalten und die Schmerzen zu lindern. Tauchen Sie ein Wattestäbchen oder Ihren Finger in etwas Vaseline und tragen Sie es einen halben Zoll innerhalb des Anus auf.

5. Einnahme von Medikamenten

Auf dem Markt sind verschiedene Cremes und Zäpfchen erhältlich, die speziell zur Behandlung von Hämorrhoiden entwickelt wurden. Obwohl diese Medikamente Ihr Problem normalerweise nicht beseitigen, handelt es sich dabei meist um örtliche Schmerzmittel, die einen Teil der Beschwerden lindern können. Vermeiden Sie die Einnahme von Ibuprofen oder Aspirin zur Schmerzlinderung, da diese die Blutung verschlimmern können.