So können Sie Gallensteine ​​bei jungen Menschen verhindern

Generell gilt: Obwohl Gallensteine ​​häufiger bei jungen und mittelalten Menschen auftreten, ist die Inzidenzrate nach dem mittleren Alter höher, wenn man in jungen Jahren nicht darauf achtet. Wie können junge Menschen Gallensteinen vorbeugen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

Universelle Prävention: Ziel der primären Gallensteinprävention ist es, die Entstehung von Gallensteinen zu verhindern. Experimente zur Ernährungsumstellung bei Hamstern haben gezeigt, dass Ernährungsumstellungen mit der Bildung von Gallensteinen, der Art der Gallensteine ​​(Cholesterinsteine ​​oder Pigmentsteine) und der Auflösung von Gallensteinen in Zusammenhang stehen. Das Auftreten von Gallensteinen wird sowohl durch genetische als auch durch Umweltfaktoren verursacht. Ersteres lässt sich schwieriger ändern, während Letzteres angepasst werden kann. Dies wurde auch durch Studien zu Risikofaktoren für das Cholesterinsteinleiden bestätigt: Eine hohe Kalorien- und Fettaufnahme erhöht die Häufigkeit von Gallensteinen; Eine geringe Aufnahme verringert das Auftreten von Gallensteinen. Auf der Grundlage epidemiologischer Studien und Studien zum Mechanismus der Steinbildung werden die folgenden vorbeugenden Maßnahmen empfohlen.

① Verhinderung einer Übersättigung der Galle mit Cholesterin: Übergewichtige Menschen haben zu viel Cholesterin im Körper und scheiden mehr Galle aus. Andererseits nutzen adipöse Patienten verschiedene Methoden, um Gewicht zu verlieren und Fettgewebe im Körper abzubauen. Das im Gewebe vorhandene Cholesterin wird dann in die Galle ausgeschieden, wodurch sich auch der Cholesteringehalt in der Galle erhöht. Daher hat die Vermeidung von Fettleibigkeit eine positive Bedeutung.

2. Erhöhen Sie die Aufnahme von Kalzium und Zellulose: DCA erhöht die Gallencholesterinsekretion, hemmt die Aktivität des geschwindigkeitsbestimmenden Enzyms bei der Gallensäuresynthese und induziert eine beschleunigte Keimbildung.

3. Reduzieren Sie die Aufnahme gesättigter Fettsäuren: Tierversuche haben gezeigt, dass die Reduzierung gesättigter Fettsäuren in Lebensmitteln nicht nur den Gallencholesteringehalt senken, sondern auch die Gallenkeimbildungsaktivität verringern kann.

④ Essen Sie regelmäßig und treiben Sie mehr Sport: In jüngster Zeit wurde in Tiermodellen täglich eine Mischung aus Lipiden und Proteinen oder exogenes Cholecystokinin (CCK) verwendet, um die Entleerung der Gallenblase zu stimulieren, Gallenstauungen vorzubeugen und das Auftreten von Gallensteinen deutlich zu reduzieren. Es wird empfohlen, pünktlich zu essen, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden und die Blockadezeit des enterohepatischen Gallensäurekreislaufs zu verkürzen. Wenn die Leber Gallensäure absondert, verringert sich das Cholesterin/Phospholipid-Verhältnis in den Gallenbläschen. Um die Fastenzeit über Nacht zu verkürzen, empfiehlt es sich, nach drei Mahlzeiten noch eine kleine Mahlzeit vor dem Schlafengehen einzulegen. Durch häufiges Entleeren der Gallenblase wird nicht nur die Zirkulation der Gallensäure gefördert, sondern auch die Verweildauer der Galle in der Gallenblase verkürzt. Diese Diät kann die Kalorienaufnahme erhöhen und es besteht das Risiko von Fettleibigkeit. Daher sollte die körperliche Aktivität gesteigert werden, um den Energieverbrauch zu fördern.

Ich glaube, dass die Patienten durch die obige Einführung in die Präventionsmaßnahmen gegen Gallensteine ​​ein tieferes Verständnis für diese Krankheit bekommen. Achten Sie mehr auf Ihren Alltag, treiben Sie mehr Sport, achten Sie auf Ihre Ernährung und entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, um Gallensteinen wirksam vorzubeugen.