Wirksame Methoden zur Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden

Welche wirksamen Methoden gibt es, um inneren Hämorrhoiden vorzubeugen? Eigentlich sollte jeder über dieses Wissen verfügen. Innere Hämorrhoiden gefährden viele Menschen im Leben. Viele Menschen leiden unter wiederholten Anfällen innerer Hämorrhoiden, die ihnen große Schmerzen und Leiden bereiten. Die Menschen möchten außerdem Krankheiten wie innere Hämorrhoiden im Leben wirksam vorbeugen können. Worauf sollten wir also bei der Vorbeugung innerer Hämorrhoiden achten? Lassen Sie es uns gemeinsam lernen.

1. Mehr Sport treiben

Die regelmäßige Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Funkgymnastik, Tai Chi, Qigong, Federballtreten usw. kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken, das Krankheitsrisiko verringern und auch eine gewisse vorbeugende Wirkung auf innere Hämorrhoiden haben. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert, das Qi und Blut des Körpers harmonisieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Beckenstauungen lindern, Verstopfung vorbeugen und inneren Hämorrhoiden vorbeugen kann. Andererseits kann durch Selbstmassage die lokale Durchblutung im After verbessert werden. Es gibt zwei Methoden: Die eine besteht darin, vor dem Schlafengehen den Changqiang-Punkt an der Spitze des Steißbeins mit den Händen selbst zu massieren, und zwar jedes Mal etwa 5 Minuten lang, wodurch die Meridiane freigelegt und die Durchblutung des Anus verbessert werden kann; Die andere Methode besteht darin, den Anus bewusst und gedanklich nach oben zusammenzuziehen, einmal morgens und einmal abends, jeweils 30 Mal. Dies ist eine Methode der inneren Massage, die Blutstauungen löst, den Analschließmuskel trainiert und das mittlere Qi anhebt. Die regelmäßige Anwendung kann den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und hat einen gewissen Effekt auf die Vorbeugung und Selbstbehandlung innerer Hämorrhoiden.

2. Lebensstil

Achten Sie auf Ernährungsumstellungen: Trinken Sie keinen Alkohol und essen Sie keine scharfen Speisen wie eingelegten Senf, Chilischoten, scharfe Soße, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Fenchel usw. Essen Sie mehr Gemüse und Obst wie Spinat, Sellerie, Wildreisstängel, Wassermelone, Birnen, Bananen, Äpfel usw., was einerseits den Stuhlgang reibungslos halten kann; Andererseits kann es die Verstopfung und Ausdehnung innerer Hämorrhoiden reduzieren. Patienten nach einer Operation an inneren Hämorrhoiden sollten sich leichter ernähren, weniger fettige oder geräucherte Speisen zu sich nehmen, zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen essen und bis zu 80 % satt sein. Um Magen-Darm-Störungen vorzubeugen, sollten Sie nicht zu viel essen und auch nicht zwischen Hunger und Sättigung ungleichmäßig schwanken.

3. Halten Sie den Bereich um den Anus sauber

Der Anus, das Rektum und das Sigma sind die Orte, an denen der Stuhl gespeichert und ausgeschieden wird. Der Stuhl enthält viele Bakterien und der Bereich um den After wird leicht durch diese Bakterien verunreinigt, was zu einer Infektion der Schweißdrüsen und Talgdrüsen um den After herum führen kann, was wiederum zu Wunden, Furunkeln und Abszessen führt. Die weibliche Vagina grenzt an den Anus und die reichlich vorhandenen Vaginalsekrete können die Analhaut reizen und innere Hämorrhoiden verursachen. Daher sollten Sie den Bereich um Ihren Anus immer sauber halten, ihn täglich mit warmem Wasser waschen und Ihre Unterwäsche häufig wechseln, um inneren Hämorrhoiden vorzubeugen.

4. Andere Angelegenheiten, die Aufmerksamkeit erfordern

Erhöhter Druck im Bauchraum kann den Rückfluss der Hämorrhoidenvenen behindern und innere Hämorrhoiden verursachen. Es gibt viele Krankheiten, die klinisch einen erhöhten Bauchdruck verursachen. Beispielsweise komprimieren Bauchtumore die intraabdominalen Blutgefäße, was den Rückfluss der Hämorrhoidenvenen blockieren und innere Hämorrhoiden verursachen kann. Eine durch eine Leberzirrhose verursachte analvenöse Hypertonie kann eine anorektale Vasodilatation und innere Hämorrhoiden verursachen. Zu diesem Zeitpunkt sollte zuerst die Leberzirrhose behandelt werden. Es besteht kein Grund zur Eile bei der Behandlung innerer Hämorrhoiden, da sich die Symptome innerer Hämorrhoiden nach der Linderung der Leberzirrhose bessern können.

Der obige Artikel stellt vor, worauf Sie bei der Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden achten sollten. Wir hoffen, dass die Menschen in ihrem täglichen Leben gute Lebens- und Essgewohnheiten entwickeln können. Versuchen Sie, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen, achten Sie auf eine regelmäßige Ernährung, essen Sie mehr leichte Mahlzeiten und nehmen Sie in Maßen kleine und häufige Mahlzeiten zu sich.