So beugen Sie inneren Hämorrhoiden vor

Wie kann man das Auftreten innerer Hämorrhoiden verhindern? Viele Leute haben diese Frage gestellt. Eigentlich sollte jeder über ein gewisses Wissen auf diesem Gebiet verfügen. Innere Hämorrhoiden sind eine häufige Erkrankung in unserem Leben. Die Ursache dieser Krankheit liegt meist in mangelnder Aufmerksamkeit im Alltag, wie z. B. langes Sitzen oder Stehen, zu lange Stuhlgänge, übermäßige Kraftanstrengung usw. Daher ist es tatsächlich möglich, das Auftreten der Krankheit zu vermeiden, wenn man sich auf die Details des Alltags konzentriert. Werfen wir unten einen Blick darauf.

Ein altes Sprichwort besagt: „Falsches Essen und Trinken, sich jederzeit betrinken oder satt werden, häufiges Essen von fettigen und öligen Speisen, scharfen und pfeffrigen Speisen … der Wind und die Hitze, die von unten herabströmen, verursachen fünf Arten von Hämorrhoiden.“ Mit anderen Worten: Neben unwiderstehlichen Faktoren wie der Alterung des Anus sind eine Reihe ungesunder Ernährungs- und Lebensgewohnheiten die Hauptursachen für anorektale Erkrankungen. Viele Patienten trinken beispielsweise häufig zu viel oder essen gern scharfe Speisen und verspüren dann beim Stuhlgang brennende Schmerzen, die ausreichen können, um anorektale Erkrankungen auszulösen oder zu verschlimmern. Wenn Sie anorektale Erkrankungen vermeiden oder ihnen entgehen möchten, ist es daher unerlässlich, gesunde Lebens- und Essgewohnheiten zu entwickeln.

Generell sollten mindestens folgende Punkte erreicht werden:

1. Sorgen Sie für einen regelmäßigen Stuhlgang und gewöhnen Sie sich an, jeden Tag pünktlich Stuhlgang zu haben.

2. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie mehr Gemüse, Obst und Melonen, essen Sie weniger scharfe und reizende Speisen und vermeiden Sie langes Sitzen, Stehen oder Hocken.

3. Machen Sie mehr körperliche Übungen, um die Blutzirkulation im ganzen Körper in Schwung zu halten.

4. Mehr Analübungen sind ebenfalls eine einfache und effektive Methode.

Sie müssen auch die Tabus der Hämorrhoiden-Diät kennen:

1. Vermeiden Sie Alkoholkonsum: Alkoholkonsum kann zu einer Verstopfung und Erweiterung der Hämorrhoidenvenen und zu einer Schwellung der Hämorrhoiden führen.

2. Vermeiden Sie scharfes Essen: Wenn Patienten mit Hämorrhoiden süchtig nach scharfem Essen wie Chilischoten, Knoblauch, Ingwer usw. sind, kann dies dazu führen, dass die Hämorrhoiden verstopft werden und dadurch die Schmerzen verschlimmert werden.

3. Vermeiden Sie übermäßiges Essen: Übermäßiges und zu viel Essen verschlimmert die Schwere der Hämorrhoiden.

Ich glaube, dass Sie nach der Lektüre viel über die Vorbeugung von Hämorrhoiden gelernt haben. Tatsächlich häufen sich bei den Patienten nach und nach viele anorektale Erkrankungen an. Experten empfehlen, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, Stress abzubauen, mehr mit anderen zu kommunizieren und ein gesundes Leben zu führen.