Was sind die allgemein anerkannten Maßnahmen zur Vorbeugung innerer Hämorrhoiden?

Was ist der gesunde Menschenverstand zur Vorbeugung innerer Hämorrhoiden? Tatsächlich handelt es sich bei inneren Hämorrhoiden um eine Art von Hämorrhoiden und die Vorbeugungsmethode ist dieselbe. In unserem Leben kommt es sehr häufig zu Hämorrhoiden. Es ist keine Übertreibung, wenn man sagt, dass neun von zehn Menschen Hämorrhoiden haben, insbesondere einige Büroangestellte. Hämorrhoiden sind eine weit verbreitete Erkrankung, und die Zahl der Büroangestellten, die an dieser Krankheit leiden, ist höher. Nach dem Durchmachen dieser Krankheit sind blutiger Stuhl und ein Vorfall von Analschwellungen die häufigsten Symptome, die das Leben stark beeinträchtigen. Wie können Büroangestellte Hämorrhoiden vorbeugen? Lassen Sie uns unten mehr darüber erfahren.

1. Achten Sie darauf, mehr Aktivitäten zu unternehmen

Stehen oder sitzen Sie nicht über längere Zeit. Sitzen Sie 45 Minuten lang, stehen Sie dann auf und bewegen Sie sich 5 Minuten lang. Dadurch können Hämorrhoidensymptome wirksam gelindert werden.

2. Vermeiden Sie langes Hocken

Lesen Sie insbesondere beim Toilettengang keine Bücher oder Zeitungen. Denn die Haltung beim Hocken auf der Toilette kann zu einer Verstopfung der Hämorrhoidenvenen führen, wodurch der venöse Blutrückfluss beeinträchtigt wird und Hämorrhoidensymptome verursacht oder verschlimmert werden.

3. Denken Sie daran, nach dem Stuhlgang zu reinigen

Hämorrhoidenpatienten sollten nach dem Stuhlgang weiches Toilettenpapier zum Abwischen verwenden. Manche Toilettenpapiere sind zu rau und manche enthalten fluoreszierende Chemikalien usw. Die Bürger sollten darauf achten, sie zu unterscheiden. Wenn es die Bedingungen erlauben, ist es am besten, den Anus mit Wasser zu waschen, um ihn zu reinigen.

4. Machen Sie morgens und abends Beckenbodenübungen

Das Ausführen von Ani-Lifting-Übungen morgens und abends kann Hämorrhoiden lindern und ist auch eine häufig verwendete Methode zur Vorbeugung von Hämorrhoiden.

5. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie ballaststoffreichere Lebensmittel im Büro

Experten sagen, dass das Trinken von Wasser den Stuhl im Darm aufweichen kann und dass Nahrungsmittel mit hohem Rohfasergehalt die Darmperistaltik fördern können, was beides die Darmentleerung unterstützen kann. Beispielsweise können Gemüse, Obst, unverarbeitetes Getreide und Kartoffeln helfen, Hämorrhoiden vorzubeugen.

Nach dem Lesen der obigen Einführung sollten Sie eine klare Vorstellung von der täglichen Gesundheitspflege bei Hämorrhoiden haben. Sie können es auch einfach mal ausprobieren. Hämorrhoiden sind eine sehr hartnäckige Krankheit und verursachen den Patienten auch Schmerzen. Daher müssen Sie während der Behandlung besonders auf Ihre Ernährung achten. Welche Präventionsmethoden gibt es für Patienten? Das Obige kann als Referenz verwendet werden und sollte den Patienten eine gewisse Hilfe sein. Ich hoffe, dass die Patienten so schnell wie möglich einen gesunden Körper bekommen!