Was sind die wichtigen Details zur täglichen Vorbeugung von Gallensteinen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Gallensteinen vorzubeugen, z. B. durch eine bessere Ernährung, tägliche Bewegung usw., aber wir müssen auch auf Details achten. Was sind also die wichtigsten Details zur täglichen Vorbeugung von Gallensteinen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

1. Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie es, zu viel zu essen oder eine Mahlzeit auszulassen und dann die nächste. Regelmäßiges Essen (drei Mahlzeiten am Tag) ist der beste Weg, Steinen vorzubeugen. Dies liegt daran, dass sich die Gallenblase beim Fasten mit Galle füllt und die Gallenblasenschleimhaut Wasser aufnimmt, wodurch die Galle dickflüssiger wird. Zu diesem Zeitpunkt bilden sich leicht große Cholesterin-/Lecithin-Vesikel und auch die Viskosität der Galle nimmt zu, sodass schließlich Gallenschlamm entsteht. Wenn Sie essen und die Nahrung in den Zwölffingerdarm gelangt, wird reaktiv Cholecystokinin ausgeschüttet, was zu einer Kontraktion der Gallenblase führt. Zu diesem Zeitpunkt wird eine große Menge zähflüssiger Galle, die Gallenschlamm enthält, in den Darm ausgeschieden. Somit kann der Bildung von Steinen vorgebeugt werden. Essen Sie lieber leichte Kost und vermeiden Sie fettige, frittierte oder gegrillte Speisen.

2. Essen Sie nicht zu viel fettreiche Nahrung, um Fettleibigkeit vorzubeugen. Wenn Sie jeden Abend ein Glas Milch trinken oder zum Frühstück ein Spiegelei essen, zieht sich die Gallenblase zusammen und entleert sich regelmäßig, wodurch die Verweildauer der Galle in der Gallenblase verkürzt wird. Wählen Sie eine vernünftige Ernährungsstruktur und vermeiden Sie protein-, fett- und kalorienreiche Ernährungsgewohnheiten. Essen Sie ausreichend ballaststoffreiche Lebensmittel, um die Cholesterinausscheidung zu verbessern und der Bildung von Steinen vorzubeugen.

3. Achten Sie auf Lebensmittelhygiene. Gallenascariasis ist eine der Ursachen für Gallensteine.

4. Erhalten Sie die Kontraktionsfunktion der Gallenblase aufrecht, um eine langfristige Stagnation der Galle zu verhindern. Bei Patienten, die über einen längeren Zeitraum fasten und intravenös ernährt werden, sollte Cholecystokinin regelmäßig angewendet werden. Behandeln Sie aktiv einige der Haupterkrankungen, die Gallensteine ​​verursachen können. Wie etwa hämolytische Anämie und Leberzirrhose, da diese Krankheiten anfällig dafür sind, Gallenblasenpigmentsteine ​​auszulösen. Bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion ist die Schilddrüsenfunktion schlecht, was zu einer Verringerung des Grundumsatzes des Körpers führt. Die Verdauungsfunktion sowie die Funktion der Gallenblase und der Gallengänge sind entsprechend geschwächt, was zu einem verlangsamten Gallenabfluss und zur Ansammlung und Konzentration der Galle sowie zu Ausfällungen führt und so zur Bildung von Steinen führt. Hepatitis kann zur Degeneration der Leberzellen führen, wodurch die Produktion gesunder Galle unmöglich wird und auch Steine ​​entstehen können.

Zur Vorbeugung sollten wir auch darauf achten, unseren sitzenden Lebensstil zu ändern und mehr zu Fuß zu gehen und uns mehr zu bewegen. Sie müssen auch Ihr Temperament kultivieren. Eine schlechte Laune kann diese Krankheit verursachen oder verschlimmern. Sie müssen aufgeschlossen und gut gelaunt sein.