Acht Möglichkeiten zur Vorbeugung von Brustknoten

Das Auftreten einer Krankheit wirkt sich auf viele Aspekte unseres Körpers aus, deshalb dürfen wir nicht zulassen, dass die Krankheit uns erwischt. Dies erfordert von uns eine gute Präventionsarbeit in unserem Leben. Welche acht Methoden gibt es, um Brustknoten vorzubeugen? Schauen wir uns als Nächstes die Einleitung des Artikels im Detail an.

Schlafroutine

Regelmäßiger Schlaf ist nicht nur positiv für das endokrine Gleichgewicht, sondern bietet auch ein gutes Umfeld für die verschiedenen Hormone im Körper, damit diese ihre gesunde Wirkung auf ausgewogene Weise entfalten können. Die Kraft der Einheit ist groß, und die Synergie verschiedener Hormone kann Brustknoten auf natürliche Weise besiegen

Harmonisches Sexualleben

Ein harmonisches Sexualleben kann zunächst das Hormonsystem regulieren, die Progesteronsekretion anregen und den Schutz und die Reparatur der Brust verbessern. Natürlich wird durch Sex auch die Östrogenausschüttung angeregt, aber unter der Aufsicht von Progesteron kann Östrogen nur die Brüste vergrößern und hat keine Chance, Brustknoten zu verursachen. Darüber hinaus kann die Orgasmusstimulation die Blutzirkulation beschleunigen und einer Brusthyperplasie aufgrund schlechter Durchblutung vorbeugen. Wenn sich das „sexuelle“ Umfeld erweitert und die Möglichkeiten zur sexuellen Stimulation zunehmen, kann dies die Ausschüttung von „Östrogen“ fördern, was zu einem Anstieg des Östrogens und einer relativen Abnahme des Progesterons führt und dadurch Brustknoten verursacht. Daher kann die Aufrechterhaltung eines harmonischen und geregelten Lebens zwischen Mann und Frau Faktoren ausschließen, die der Brustgesundheit nicht förderlich sind.

Schwangerschaft, Stillzeit

Schwangerschaft und Stillzeit sind gute Möglichkeiten, Brustknoten vorzubeugen. Eine ausreichende Progesteronsekretion kann die Brustdrüsen wirksam schützen und reparieren. Durch das Stillen können sich die Brustdrüsen vollständig entwickeln und nach dem Abstillen gut zurückbilden, so dass eine Vermehrung weniger wahrscheinlich ist. Eine rechtzeitige Heirat, Geburt und Stillzeit sind für die Brust von Vorteil; Im Gegenteil, Frauen über 30, die unverheiratet oder kinderlos sind oder wenig stillen, neigen eher zu Brustknoten. Die Brust ist das Zielorgan der Sexualhormone und verändert sich zyklisch unter dem Einfluss der endokrinen Umgebung.

Regulieren Sie die Menstruation

Klinisch wurde festgestellt, dass Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus häufiger Brustknoten entwickeln als andere Menschen. Die Regulierung des Hormonhaushalts und der Menstruation ist eine der Methoden zur Vorbeugung von Brustknoten. Es kann auch die Behandlungswirkung von Brustknoten bei Frauen verbessern.

Fettarme, ballaststoffreiche Ernährung

Befolgen Sie die Ernährungsprinzipien „fettarm, ballaststoffreich“, essen Sie mehr Vollkornprodukte, Bohnen und Gemüse, steigern Sie die Stoffwechselprozesse des Körpers und reduzieren Sie negative Stimulationen der Brust. Kontrollieren Sie außerdem die Aufnahme von tierischem Eiweiß, um übermäßigen Östrogenspiegel und Brustknoten zu vermeiden.

Vermeiden Sie die Verwendung von Cremes und Medikamenten, die Östrogen enthalten.

Um die Schönheit ihrer Haut zu wahren, verwenden manche Frauen über einen längeren Zeitraum östrogenhaltige Gesichtscremes, was den Östrogenspiegel im Körper erhöht und mit der Zeit zu Brustknoten führen kann.

Vitamin- und Mineralstoffpräparate

Wenn dem menschlichen Körper B-Vitamine, Vitamin C oder Mineralien wie Kalzium und Magnesium fehlen, wird die Synthese von Prostaglandin E beeinträchtigt und es kommt bei übermäßiger Stimulation anderer Hormone zu einer Brusthyperplasie oder einer Verschlimmerung dieser.

Behalten Sie gute Laune

Das stimmt, Brustknoten haben vor allem Angst davor, dass Sie gut gelaunt sind! Denn wenn Sie gut gelaunt sind, wird der normale Eisprung der Eierstöcke nicht durch schlechte Emotionen behindert, die Progesteronsekretion nimmt nicht ab, die Brust wächst nicht durch die einseitige Stimulation des Östrogens und die bereits gewachsene Brust erholt sich allmählich unter der Obhut des Progesterons. Wenn Sie schlecht gelaunt sind oder Ihre Emotionen instabil sind, kann dies die Ovulationsfunktion der Eierstöcke hemmen, zu einem Abfall des Progesteronspiegels führen, den Östrogenspiegel erhöhen und zu Brustknoten führen.

Der obige Artikel hat acht Methoden zur Vorbeugung von Brustknoten vorgestellt. Jeder muss in seinem Leben Vorsichtsmaßnahmen treffen.