Welche Übungen sind für Patientinnen mit zusätzlicher Brust nicht geeignet?

Welche Übungen sind für Patientinnen mit zusätzlicher Brust nicht geeignet? Zusätzliche Brüste beeinträchtigen das Erscheinungsbild des Körpers und wirken sich auch auf die Kleidung und soziale Aktivitäten aus. Die meisten Patienten suchen eine medizinische Behandlung, weil sie ihr Aussehen verbessern möchten. Da die Brüste zusätzliches Brustgewebe enthalten, besteht ein Brustkrebsrisiko. Welche Übungen sind also für Patientinnen mit zusätzlicher Brust nicht geeignet? Werfen wir einen Blick darauf.

Patientinnen mit akzessorischer Brust können alle Übungen durchführen, im Allgemeinen gibt es keine Einschränkungen oder Kontraindikationen. Einige zusätzliche Brüste sind klein und haben kein Brustgewebe, was keine Gefahr für die Gesundheit darstellt und das Aussehen nicht beeinträchtigt. Sie können Sport treiben und tun, was sie wollen. Bei größeren Nebenbrüsten empfiehlt sich vermehrtes Training oder eine operative Entfernung. Durch mehr Bewegung kann die Größe der Nebenbrüste reduziert werden.

1. Massage:

(1) Kneifen - Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Hände locker hängen. Von der Achselhöhle bis zur Brust ist der konkave Teil zu sehen. Kneifen Sie morgens und abends mit dem Mittelfinger und Daumen Ihrer rechten Hand wiederholt und mit der entsprechenden Kraft in die linke Brust und mit der linken Hand in die rechte Brust, jeweils 30 Mal.

(2) Machen Sie Liegestütze und stehen Sie mit hängenden Händen da. Man sieht den hervorstehenden Teil von den Achseln bis zur Brust. Ballen Sie Ihre linke Hand zur Faust und drücken Sie die hervortretende Nebenbrust auf der linken Brust mit der Kraft Ihrer Fingerknöchel morgens und abends 30 Mal von außen nach innen.

(ii) Übung:

Überschüssiges Fett ist die Ursache für die Bildung zusätzlicher Brüste. Im Folgenden finden Sie zwei Hantelübungen, mit denen Sie überschüssiges Fett unter den Achseln beseitigen und den großen Brustmuskel stärken können. Wenn Sie keine Hanteln haben, können Sie stattdessen eine mit Wasser gefüllte PET-Flasche verwenden.

1. Halten Sie Ihre Oberarme dicht an den Seiten Ihres Körpers, halten Sie die Hanteln fest mit beiden Händen, beugen Sie Ihre Unterarme so nah wie möglich an Ihren Oberarmen und öffnen Sie Ihre Arme auf beiden Seiten Ihres Körpers.

2. Halten Sie die Hanteln fest mit den Armen, behalten Sie die Haltung bei, führen Sie sie zusammen und öffnen Sie sie dann. Wiederholen Sie dies etwa 20 Mal.

3. Stellen Sie sich mit den Füßen natürlich hin und halten Sie die Hanteln mit den Händen senkrecht und fest.

4. Halten Sie die Hantel mit beiden Händen fest und heben Sie sie senkrecht von unten nach oben, wobei Sie Ihre Arme parallel zum Körper halten.

5. Heben Sie die Hanteln bis zu Ihren Achseln hoch. Beugen Sie Ihre Arme nicht nach vorne. Halten Sie sie parallel zu Ihrem Körper. Wiederholen Sie dies etwa 20 Mal.

Die Wahl des richtigen BHs, der die Brüste vollständig bedecken kann, ist der erste Schritt zur Vorbeugung der Bildung von Zusatzbrüsten. Wenn Mädchen bereits unter einer zusätzlichen Brust leiden, sollten sie BHs mit höheren und breiteren Seiten und voller Abdeckung oder verstellbare BHs mit korrigierender Wirkung wählen. Und denken Sie daran, das ausgetretene Fleisch bei jedem Toilettengang wieder nach innen zu drücken. Mit der Zeit kann das Problem der zusätzlichen Brüste gelöst werden.