Welche Details des Lebens sollten bei der Vorbeugung von Gallensteinen beachtet werden

Auf welche Lebensumstände sollte bei der Vorbeugung von Gallensteinen geachtet werden? Da es sich bei Gallensteinen um eine Erkrankung des Verdauungssystems handelt, ist die Gesundheit des Patienten ernsthaft gefährdet, wenn er einmal unter Gallensteinen leidet. Zudem sind die Faktoren, die zu Gallensteinen führen, relativ komplex. Daher müssen wir wissen, wie wir Gallensteinen richtig vorbeugen können. Auf welche Lebensumstände sollte also bei der Vorbeugung von Gallensteinen geachtet werden?

So beugen Sie Gallensteinen vor:

Ein geregeltes Leben zu führen, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe zu achten, regelmäßig Sport zu treiben, pünktlich zu frühstücken, eine Gewichtszunahme zu vermeiden und die Zahl der Schwangerschaften zu reduzieren, sind ebenfalls sehr wichtige Präventionsmaßnahmen. Wenn Sie jeden Abend ein Glas Milch trinken oder zum Frühstück ein Spiegelei essen, kann sich die Gallenblase zusammenziehen und regelmäßig entleeren, wodurch die Verweildauer der Galle in der Gallenblase verkürzt wird.

Der Verzehr von mehr Gemüse und Obst mit hohem Vitamin-A- und Vitamin-C-Gehalt sowie von Fisch und Meeresfrüchten trägt zur Reinigung der Gallenblase und zur Auflösung von Gallensteinen bei. Essen Sie daher mehr davon.

Aktuelle Studien haben außerdem ergeben, dass der Verzehr von Nüssen das Risiko von Gallensteinen zu verringern scheint. Ein großer Teil des Fetts in einer gesunden Ernährung stammt aus Nüssen.

Die Ursachen für die Bildung von Gallensteinen sind relativ komplex, jedoch sind Veränderungen in der Zusammensetzung der Galle, insbesondere Veränderungen des Gehalts an Gallensalzen und Cholesterin in der Galle, ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Gallensteinen. Unter normalen Umständen halten die beiden in der Galle ein bestimmtes Verhältnis ein. Cholesterin wird gelöst und über die Galle ausgeschieden. Bei zu wenig Gallensalzen oder zu viel Cholesterin geraten beide aus dem Gleichgewicht, es kommt zu einer Übersättigung mit Cholesterin und das überschüssige Cholesterin in der Galle scheidet sich aus und bildet Steine.

Liegen gleichzeitig Entzündungen, Spulwurm-Eier, abgestorbenes Gewebe und Gallenfarbstoff in der Gallenblase vor, ist die Wahrscheinlichkeit einer Steinbildung erhöht. Zucker kann die Betazellen der Bauchspeicheldrüse zur Insulinausschüttung anregen, was den Cholesterinspiegel erhöhen und zu einer Übersättigung der Galle mit Cholesterin führen kann, was die Bildung von Gallensteinen fördert.

Oben werden Ihnen Methoden zur Vorbeugung von Gallensteinen vorgestellt. Nach der Lektüre des obigen Artikels wissen wir, dass wir Gallensteinen wirksam vorbeugen können, indem wir im Alltag mehr Nahrungsmittel zu uns nehmen, die reich an Vitamin A und C sind. Darüber hinaus muss natürlich auch auf die Lebensmittelhygiene geachtet werden, um eine Ansammlung von Spulwürmer-Eiern in der Gallenblase zu verhindern.