Welches ist die richtige Trainingsmethode für Patientinnen mit Brustknoten?

Viele Menschen achten nicht besonders auf das Auftreten von Knoten in der Brust. Tatsächlich können sich jedoch Knoten bilden, wenn wir in unserem Leben nicht mehr darauf achten. Was ist also die richtige Trainingsmethode für Patientinnen mit Brustknoten? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

Aerobes Stoffwechseltraining kann die Immunität des Menschen verbessern und die Trainingsmethode sollte Atemübungen betonen, um die Sauerstoffaufnahme des Körpers zu erhöhen. Wenn der menschliche Körper körperlich trainiert wird, beispielsweise bei einem zügigen Spaziergang, Joggen, Tai Chi, den Fünf Tierübungen, Tischtennis oder Badminton, wird eine um ein Vielfaches oder sogar Dutzende Male höhere Sauerstoffmenge aufgenommen als im Ruhezustand.

Amerikanische Medizinexperten haben herausgefunden, dass sich die Atmung mit zunehmender Sauerstoffaufnahme des Körpers vertieft und beschleunigt und dass durch den Gasaustausch zwischen den Körperzellen Stoffwechselabfälle oder bestimmte Karzinogene aus dem Körper ausgeschieden werden können. Darüber hinaus üben diese Arten von Übungen einen gewissen Druck auf das Herz-Lungen-System aus und verbessern dadurch die Gesundheit von Herz und Lunge. Bei körperlicher Betätigung wird die Blutzirkulation im Körper beschleunigt, die Schweißproduktion gesteigert und außerdem werden körpereigene Stoffwechselprodukte (wie z. B. phagozytierte Bakterien, Viren etc.) von der Körperoberfläche abtransportiert und ausgeschieden.

Gesundheit entsteht durch wissenschaftliche Übungen. Wenn Sie auf aerobes Stoffwechseltraining bestehen, sollten Sie nicht nur eine Trainingsmethode wählen, die die Sauerstoffaufnahme des Körpers erhöht, sondern auch eine angemessene Trainingsmenge wählen. Unter leichter körperlicher Betätigung versteht man normales oder zügiges Gehen, rhythmisches Joggen, Radfahren, Tanzen und Aerobic (einschließlich Funkgymnastik usw.).

Treppensteigen, Gesellschaftstanz usw.; unter intensiver körperlicher Betätigung (meist Wettkampfveranstaltungen) versteht man schnelles Sprinten, schnelles Radfahren, Skifahren, intensives Schwimmen, Ballspiele usw.; Moderates Training bezieht sich auf die Intensität und Dauer zwischen den beiden. Leichte und moderate körperliche Betätigung wirkt sich positiv auf die Stärkung des Immunsystems aus. Kurzfristiges, intermittierendes intensives Training kann die Immunität stärken.

Der obige Artikel stellt die Übungsmethoden für Patienten mit Brustknoten vor. Jeder sollte entsprechend seiner tatsächlichen Situation die Methode wählen, die zu ihm passt.