Welche Details des Lebens sollten bei der Vorbeugung einer lobulären Hyperplasie beachtet werden?

Es gibt keinen Menschen, der nicht von weltlichen Angelegenheiten beeinflusst wird, daher ist jeder anfällig für Krankheiten. Wenn wir jedoch im Voraus Vorkehrungen treffen, verringern wir die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken. Auf welche Details im Leben sollten wir also achten, um einer lobulären Hyperplasie vorzubeugen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

1. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten: Stellen Sie sich auf eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung um, essen Sie mehr Getreide, Gemüse und Bohnen und vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel. Salzreiche Nahrungsmittel können leicht zu einer Vergrößerung der Brüste führen und sollten insbesondere 7 bis 10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.

2. Vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von exogenem Östrogen: Verwenden Sie keine östrogenhaltigen Verhütungsmittel und Schönheitsprodukte, essen Sie kein mit Östrogen gefüttertes Hühner- und Rindfleisch usw.

3. Massieren Sie Ihre Brüste häufig: Durch sanftes Massieren der Brüste können überschüssige Körperflüssigkeiten in das Lymphsystem zurückgeführt werden. Tragen Sie beim Massieren zunächst Seifenlauge auf die Brust auf und kreisen Sie mit Ihren Fingern über die Brustoberfläche, um einen etwa münzgroßen Kreis zu zeichnen. Drücken Sie die Brüste dann mit den Händen ein und heben Sie sie an, was sehr hilfreich ist, um Brustbeschwerden vorzubeugen.

4. Tragen Sie einen festen BH: Ein BH verhindert nicht nur ein Hängen der Brust, sondern kann vor allem auch eine weitere Kompression der eingeklemmten Brustnerven verhindern und Beschwerden beseitigen.

5. Versuchen Sie es mit heißen Kompressen: Heiße Kompressen sind eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die Brustschmerzen durch die Verwendung von heißen Kompressenbeuteln oder ein heißes Bad lindern kann. Wenn Sie abwechselnd kalte und warme Kompressen verwenden, ist die Wirkung bei der Linderung von Brustbeschwerden besser. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie Rizinusöl auch auf Ihre Brust auftragen. Rizinusöl enthält eine Substanz, die die Funktion der Lymphozyten verbessern kann. Dieser Lymphozytentyp kann die Genesung verschiedener Infektionen beschleunigen und Schmerzen lindern.

Oben geht es darum, wie man einer lobulären Hyperplasie vorbeugen kann. Meist kommt es vor allem auf die eigene Vorsorge und Pflege im Alltag an. Sie müssen den BH sauber halten. Legen Sie den BH nach dem Waschen zum Trocknen an einen belüfteten und sonnigen Ort. Achten Sie auf eine leichte Ernährung, essen Sie weniger saure und scharfe Speisen, bewahren Sie eine gute Laune, bauen Sie übermäßige psychische Anspannung ab, schlafen Sie ausreichend und entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, um einer lobulären Hyperplasie vorzubeugen.