Das Geheimnis der Vorbeugung und Behandlung von zerebralen Vasospasmen

Emotionale Schwankungen, leichte Wut, Aufregung und Stress sind die häufigsten Ursachen für zerebrale Vasospasmen. Schlaflosigkeit kann auch einen zerebralen Vasospasmus verursachen. Daher ist die Erkrankungsrate bei jungen Frauen und geistig behinderten Menschen höher. Lassen Sie uns über die Geheimnisse der Vorbeugung und Behandlung von zerebralen Vasospasmen sprechen.

Bei Patienten mit hohen Risikofaktoren für zerebrale Vasospasmen, wie beispielsweise einer spontanen aneurysmatischen Subarachnoidalblutung, einer Subarachnoidalblutung aufgrund einer Schädel-Hirn-Verletzung und nach Operationen im Bereich großer Blutgefäße, ist eine verstärkte Krankheitsüberwachung und eine vorbeugende Behandlung erforderlich, auch wenn die Patienten vorerst keine klinischen Symptome aufweisen.

Erster Punkt: Eine vernünftige Ernährung empfiehlt, mehr frisches Gemüse und Obst und weniger fettiges Essen zu essen. Es wird empfohlen, Rotwein (50–100 ml) und grünen Tee zu trinken und gelbe Lebensmittel (wie Karotten, Süßkartoffeln, Mais, Tomaten usw.), schwarzen Pilz und Haferflocken zu essen.

Zweiter Punkt: Die beste moderate Übung ist Gehen. Es ist sehr sicher, die Übung „Drei, Fünf, Sieben“ zu meistern. „Drei“ bedeutet, täglich mehr als 30 Minuten lang 3 Kilometer zu gehen, „fünf“ bedeutet, mehr als fünfmal pro Woche Sport zu treiben, und „sieben“ bedeutet, dass die Herzfrequenz nach dem Sport plus Alter bei etwa 170 liegt. Diese Trainingsmenge hat eine mittlere Intensität. Darüber hinaus können Sie je nach persönlicher Situation auch joggen, Yoga machen, Tai Chi praktizieren, Fahrrad fahren, schwimmen usw. Einem zerebralen Vasospasmus kann vorgebeugt werden, wenn die Betroffenen eine Strecke zurücklegen, die einem drei Kilometer langen Gehen oder Joggen entspricht.

Der dritte Punkt: Hören Sie mit dem Rauchen auf und schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein. Die Schädlichkeit des Rauchens steht außer Frage und Sie sollten entschlossen sein, damit aufzuhören. Wenn Sie dennoch nicht in der Lage sind, das Rauchen vollständig aufzugeben, wird empfohlen, das Rauchen auf 5 Zigaretten pro Tag zu beschränken. Alkohol darf in Maßen getrunken werden, eine kleine Menge Rotwein ist empfehlenswert. Die Biermenge sollte 300 ml nicht überschreiten, die Alkoholmenge sollte 25 ml nicht überschreiten und übermäßiger Alkoholkonsum ist nicht gestattet.

Vierter Punkt: Psychisches Gleichgewicht Ein gesunder Lebensstil ist sehr wichtig. Unter allen Gesundheitsmaßnahmen ist das psychische Gleichgewicht die wichtigste. Durch die Beseitigung von Krankheitssorgen, die Entwicklung einer richtigen Einstellung zur Krankheit, die Bewahrung eines ruhigen Geistes und einer fröhlichen Stimmung sowie die Vermeidung emotionaler Erregung können nahezu alle inneren und äußeren ungünstigen Faktoren ausgeglichen werden.