Details zum zerebralen Vasospasmus

Viele Menschen, insbesondere Büroangestellte oder Regierungsangestellte, sind mit zerebralen Vasospasmen vertraut. Viele Menschen leiden an dieser Krankheit, aber niemand weiß, warum sie diese Krankheit bekommen. Gibt es eine Möglichkeit, das Auftreten dieser Krankheit zu verhindern? Wir geben Ihnen eine detaillierte Einführung in den zerebralen Vasospasmus.

Sehen wir uns zunächst die Ursachen des zerebralen Vasospasmus an.

1. Psychische Belastung. Wenn man leicht wütend, impulsiv oder depressiv wird, können die daraus resultierende mentale Anspannung, Ruhelosigkeit, Angst, Reizbarkeit und andere Emotionen leicht einen zerebralen Vasospasmus auslösen.

2. Übermäßige Müdigkeit. Geistige oder körperliche Anstrengung sowie übermäßige Müdigkeit zählen ebenfalls zu den Risikofaktoren für die Entstehung eines zerebralen Vasospasmus.

3. Unzureichender Schlaf. Dies führt zu Bluthochdruck, geistiger Unruhe, Reizbarkeit und instabilem Blutdruck.

4. Beschwerden während des Trainings. Durch angemessene körperliche Betätigung können sich Menschen körperlich und geistig entspannt fühlen, anstrengende oder übermäßige körperliche Betätigung kann jedoch schädlich für Körper und Geist sein.

5. Fettleibigkeit. Übergewicht erhöht die Belastung von Herz und Gehirn, beschleunigt die Arteriosklerose und erhöht den Blutdruck.

6. Kältestimulation. Kältereize können einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks verursachen und die Wahrscheinlichkeit eines zerebralen Vasospasmus erhöhen.

7. Übermäßiger Salzkonsum. Zahlreiche Belege zeigen, dass die Häufigkeit von zerebralen Vasospasmen und die Sterblichkeitsrate umso höher sind, je mehr Salz Sie zu sich nehmen.

8. Zu viel trinken. Bei Menschen, die häufig übermäßig trinken, kommt es häufiger zu zerebrovaskulären Erkrankungen.

9. Raucht gerne. Rauchen steht in engem Zusammenhang mit der Häufigkeit von Hirninfarkten und kann verschiedene Krebsarten verursachen.

Es scheint, dass es viele Ursachen für zerebrale Vasospasmen gibt. Natürlich ist auch die tägliche Prävention äußerst wichtig. Hier finden Sie einige allgemeine Hinweise zur Vorbeugung von zerebralen Vasospasmen. Ich hoffe, Sie können daraus lernen.

1. Intensivieren Sie die körperliche Betätigung: Trainieren Sie täglich 1 Stunde lang. Die Herzfrequenz während der Aktivität sollte das 170-fache der Altersdifferenz nicht überschreiten. Andernfalls sollte der Körper leicht schwitzen, sich nicht müde fühlen und nach dem Training entspannt sein. Trainieren Sie mindestens 5 Tage pro Woche und bleiben Sie dabei.

2. Rauchen aufgeben und Alkoholkonsum einschränken: Langfristiger Rauch- und Alkoholmissbrauch kann den Blutfettstoffwechsel stören und die Blutfette erhöhen.

3. Vermeiden Sie psychischen Stress: emotionale Erregung, Schlaflosigkeit, Überarbeitung, unregelmäßigen Lebenswandel, Angstzustände und Depressionen. Diese Faktoren können Fettstoffwechselstörungen verursachen. Menschen mittleren und höheren Alters sollten nicht über längere Zeit Mahjong oder Schach spielen. Sie sollten Ruhe bewahren und versuchen, nicht wütend zu werden.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Ursachen und Vorbeugung von zerebralen Vasospasmen. Wir müssen dem noch mehr Aufmerksamkeit schenken, es frühzeitig erkennen und behandeln, um schwere Erkrankungen und größere Schäden für den Körper zu vermeiden.