Welche Art von Übung ist für leichte Myositis geeignet

Sobald die Entzündung der Fasziitis unter Kontrolle ist, sollten Gelenkaktivitäten unter Anleitung und Unterstützung eines Arztes durchgeführt werden, um Gelenksteifheit und Muskelatrophie durch Nichtgebrauch zu verhindern. Um die motorische Funktion der Gliedmaßen wiederherzustellen, sollten einige funktionelle Erholungsübungen durchgeführt werden. Nach der Entlassung sollten die Patienten außerdem darauf achten, keine anstrengenden Übungen zu machen und die Behandlung fortzusetzen, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Welche Übungen eignen sich also bei einer leichten Fasziitis?

1. Übung bei Myofasziitis: Kniebeugen mit Unterstützung: Halten Sie mit einer oder beiden Händen einen festen Gegenstand vor sich, stellen Sie sich aufrecht hin, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, gehen Sie langsam in die Hocke und stehen Sie dann auf.

2. Übung bei Myofasziitis: Schwingen Sie das betroffene Gliedmaß: Strecken Sie eine oder beide Hände nach vorne oder zur Seite, um ein festes Objekt zu halten, stehen Sie mit einem Fuß, der das Gewicht trägt, und schwingen Sie das betroffene Gliedmaß in Beugung, Streckung, Adduktion und Abduktion.

3. Methode zur Innen- und Außenrotation zum Trainieren der Myofasziitis: Stellen Sie sich mit den Händen auf einen festen Gegenstand, strecken Sie einen Fuß leicht nach vorne und führen Sie mit dem Fuß eine Innen- und Außenrotation aus.

4. Hüftbeugeübung bei Myofasziitis: Der Patient liegt mit gespreizten Unterschenkeln auf dem Bett oder Stuhl und beugt wiederholt Hüfte und Knie.

5. Übungsmethode bei Myofasziitis: Der Patient liegt aufrecht auf einem Stuhl oder Hocker, wobei die Hüft-, Knie- und Sprunggelenke jeweils einen 90-Grad-Winkel bilden, die Füße auseinander stehen und die Knie entlang der Entzündungsachse zwischen den Füßen abduziert und adduziert sind.

Das Verständnis der Trainingsmethoden für Myofasziitis kann Patienten mit Myofasziitis dabei helfen, sich während des Behandlungsprozesses durch eine unterstützende Behandlung mit Übungen schneller zu erholen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Fasziitis und die Patienten müssen einen für sie geeigneten und wirksamen Behandlungsplan wählen.