So können Sie Knochenbrüchen im Alltag vorbeugen

Im Alltag müssen wir alle Verantwortung für unseren Körper übernehmen, bei allem, was wir tun, auf unsere Gesundheit achten und die Folgen vieler Krankheiten, wie beispielsweise Knochenbrüche, verringern. Wir sollten mehr über diese Krankheit erfahren. Wie können wir also Knochenbrüchen im Alltag vorbeugen? Hier sind einige Maßnahmen für Sie.

So verhindern Sie Knochenbrüche

1. Bei manchen Patienten können Frakturen vermieden werden. Dies erfordert, dass jeder im täglichen Leben und bei der Arbeit die Sicherheit an erste Stelle setzt. Durch ständige Aufmerksamkeit können Sie das Auftreten von Knochenbrüchen verringern.

2. Kinder haben einen unsicheren Gang und neigen zu Stürzen. Sie sollten daher nicht in erhöhten Lagen spielen. Kinder sollten aufgeklärt und sorgfältig beaufsichtigt werden, um Stürze zu vermeiden. Teenager spielen viel und sind sehr neugierig. Eltern und Lehrer sollten ihre Kinder gut aufklären und ihnen sagen, dass sie nicht auf Mauern oder Bäume klettern sollen.

3. Junge und mittelalte Menschen sollten bei der Arbeit und beim Fahrradfahren konzentriert sein und stets auf die Sicherheit achten.

4. Ältere Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Hände und Füße zu bewegen. Daher sollten ihre Wohnzimmer vernünftig gestaltet sein, der Boden sollte nicht zu rutschig sein, Tische und Stühle sollten nicht willkürlich aufgestellt werden, häufig verwendete Gegenstände sollten in einer geeigneten Höhe platziert werden und sie sollten versuchen, an verschneiten, regnerischen Tagen oder nachts nicht nach draußen zu gehen.

5. Lassen Sie sich beim Ausgehen von jemandem stützen oder einen Stock halten und nehmen Sie bei nächtlichen Ausflügen Beleuchtungswerkzeuge mit. Fahren Sie am besten nicht mit dem Fahrrad auf der Straße und meiden Sie überfüllte öffentliche Plätze.

Gleichzeitig sollten Patienten mit Knochenbrüchen verstärkt Spurenelemente wie Zink, Eisen und Mangan supplementieren. Tierleber, Meeresfrüchte, Sojabohnen, Sonnenblumenkerne und Pilze enthalten mehr Zink; Tierleber, Eier, Bohnen, grünes Blattgemüse und Weizenmehl enthalten mehr Eisen; Haferflocken, Senf, Eigelb und Käse enthalten mehr Mangan. Ich hoffe, dass sich der Patient bald erholt und dass jeder im Leben mehr darauf achten sollte.