Kann ich jeden Tag laufen, wenn ich eine Sakroiliitis habe?

Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie Vorkehrungen gegen eine Sakroiliitis treffen, da die Erkrankungsrate bei übergewichtigen Menschen höher ist. Unserer Meinung nach sind Knochen sehr harte Körperteile und Gelenke sehr flexible Körperteile, die jedoch bei übermäßiger und irrationaler Beanspruchung Schaden nehmen. Aus diesem Grund wird eine Sakroiliitis verursacht. Daher sollten wir uns so früh wie möglich über Sakroiliitis informieren und unsere Knochen bis zu einem gewissen Grad schützen. Eine gute Möglichkeit hierfür ist körperliche Betätigung. Doch hier stellt sich die Frage: Können Menschen mit Sakroiliitis jeden Tag laufen? Lassen Sie es uns jetzt herausfinden.

Sakroiliitis kann in zwei Typen unterteilt werden: primäre Sakroiliitis und sekundäre Sakroiliitis. Bei einer primären Sakroiliitis ist die Aktivität der Gelenkchondrozyten gering, die Stützkraft der Weichteile, beispielsweise der Hüftmuskulatur, ist geschwächt und der Knorpel degeneriert. Es wird oft durch Faktoren wie Alter, Körperbau und Genetik beeinflusst. Je älter Sie sind, desto mehr Schäden sammeln Sie an. Bei älteren Menschen nimmt der Mukopolysaccharidgehalt in der Gelenkknorpelmatrix ab, der Faseranteil nimmt zu, die Zähigkeit des Knorpels nimmt ab und er ist anfälliger für Schäden und Degeneration.

Bei dieser Erkrankung ist ein gewisses Krankheitsverständnis erforderlich und die körperlichen Übungen sollten schrittweise durchgeführt werden. Um mechanische Gelenkverletzungen zu vermeiden, sollten übermäßige körperliche Betätigung und Gewichtsbelastungen der Gelenke vermieden werden. Gegebenenfalls sollte eine Ruhigstellung oder Gipsfixierung erfolgen, um einer Gelenkdeformität vorzubeugen. Verwenden Sie beim Training möglichst Griffe oder Gehstöcke, um die Belastung der betroffenen Gelenke zu verringern. Durch Übungen, die die entsprechenden Muskelgruppen beanspruchen, kann die Gelenkbeweglichkeit erhalten und verbessert und so die Gelenkstabilität erhöht werden.

Sakroiliitis ist häufig berufsbedingt und tritt häufiger bei Menschen auf, die viel sitzen und sich nicht ausreichend bewegen. Um dieser Krankheit vorzubeugen, empfehlen wir sitzenden Arbeitnehmern, sich während der Arbeit mehr auszuruhen, ihre Gelenke mehr zu bewegen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um Gelenkproblemen vorzubeugen. Der Körper ist das Kapital der Revolution. Denken Sie niemals, dass Sport Zeitverschwendung ist, und warten Sie nicht, bis Sie krank werden, bevor Sie es bereuen.