Was tun bei Krampfadern in den Unterschenkeln nach der Schwangerschaft?

Bei den meisten werdenden Müttern kommt es während der Schwangerschaft zu Ödemen oder Krampfadern. Wenn werdende Mütter im Alltag das Heben schwerer Gegenstände, das Tragen enger Kleidung sowie langes Sitzen oder Stehen vermeiden, können sie einer Verschlimmerung der Krampfaderbeschwerden wirksam vorbeugen. Darüber hinaus können werdende Mütter auf der linken Seite schlafen und Decken, Kissen und andere Gegenstände unter ihre Füße legen, um die Durchblutung zu fördern und so die Symptome von Krampfadern wirksam zu lindern.

1. Heben Sie keine schweren Gegenstände

Schwere Gegenstände erhöhen den Druck des Körpers auf die unteren Gliedmaßen, was der Linderung der Krampfadersymptome nicht förderlich ist.

2. Tragen Sie keine enge Kleidung

Gürtel und Schuhe sollten nicht zu eng sein, am besten trägt man Schuhe mit niedrigen Absätzen.

3. Stehen oder sitzen Sie nicht lange

Auch ständiges Liegen trägt nicht dazu bei, die Beschwerden von Krampfadern zu lindern. Reduzieren Sie insbesondere im zweiten und dritten Trimester Ihre Arbeitsbelastung und vermeiden Sie langes Stehen oder Liegen in einer Position. Vermeiden Sie es, beim Sitzen die Beine zu überkreuzen, um den venösen Rückfluss nicht zu behindern.

4. Finger weg von Alkohol

Der Konsum alkoholischer Getränke und Getränke kann Krampfadern verschlimmern.

5. Vermeiden Sie hohe Temperaturen

Hohe Temperaturen können leicht zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen und den Zustand verschlimmern.

6. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Wenn Sie übergewichtig sind, erhöht sich die Belastung Ihres Körpers und Krampfadern verschlimmern sich.

7. Am besten schläft man auf der linken Seite

Beim Ruhen und Schlafen fördert die Linksseitenlage die Durchblutung der unteren Hohlvene und lindert die Beschwerden bei Krampfadern.

8. Heben Sie Ihre Beine

Beim Schlafen können Sie ein Handtuch oder eine Decke unter Ihre Füße legen. Dies fördert die Durchblutung und reduziert den Druck auf die Beine.