Wie lange dauert es, bis eine Lendenmuskelzerrung nachlässt?

Bei Arbeitern kann es aufgrund übermäßiger Ermüdung leicht zu einer Zerrung der Lendenmuskulatur kommen, aber nicht nur Arbeiter leiden unter einer Zerrung der Lendenmuskulatur. Auch Menschen, die lange am Schreibtisch und Computer arbeiten, sind anfällig für diese Krankheit. Eine Zerrung der Lendenmuskulatur hat erhebliche Auswirkungen auf das Leben, die Arbeit und den Körper des Patienten. Daher müssen wir in dieser Situation immer nach Möglichkeiten suchen, die Symptome zu lindern. Wie lange dauert es, bis eine Lendenmuskelzerrung nachlässt?

1. Bei einer Zerrung der Lendenmuskulatur sind während des Behandlungsprozesses tägliche Rehabilitationsmaßnahmen und funktionelle Übungen sehr wichtig. Versuchen Sie, hochintensive körperliche Aktivitäten der Taille zu reduzieren. Dies kann Schmerzen lindern und die Ermüdung unserer Taillenmuskulatur verhindern. Es kann jedoch auch zu einer Atrophie der Lendenmuskulatur kommen, weshalb funktionelle Übungen während der Behandlung sehr wichtig sind.

2. Wenn wir an einer Lendenmuskelzerrung leiden, sollten wir zur Untersuchung und Behandlung in die Physiotherapieabteilung eines normalen Krankenhauses gehen. Wir können einen professionellen Masseur bitten, die schmerzende Stelle zu massieren. Kraft und Technik sollten richtig und angemessen sein. Bei sehr starken Schmerzen können wir mit Ibuprofen und Schmerzmitteln die Entzündung hemmen und die Schmerzen lindern.

3. Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung können nach einer Massagebehandlung und einigen Erholungsübungen geheilt werden, die Behandlungsdauer hängt jedoch von unserer persönlichen Konstitution und Verfassung ab. Aber im Allgemeinen kann durch Massage in etwa einem halben Monat eine Genesung erreicht werden.

Bei der Behandlung einer Lendenmuskelzerrung müssen wir darauf achten, unsere Taille keiner körperlichen Belastung auszusetzen und wir müssen auch entsprechende Funktionsübungen durchführen, damit unsere Taillen- und Rückenmuskulatur trainiert wird und Muskelverspannungsstörungen vorgebeugt werden können.