So beugen Sie einer Proktitis im Sommer vor

Da das Wetter im Sommer heiß und trocken ist, vermehren sich Bakterien und die Menschen haben im heißen Sommer keinen Appetit. Um den Appetit anzuregen, greifen die Menschen gerne zu kalten Getränken und scharfen Speisen. Allerdings sind diese beliebten Lebensmittel im Sommer auch zu den Gesundheitskillern geworden und können leicht zur Entstehung von Krankheiten führen. Eine davon ist die Proktitis. Tatsächlich kann einer Proktitis im Sommer vorgebeugt werden.

1. Geeignete Bewegung: Verschiedene Methoden zum Stressabbau, wie Yoga, Tai Chi und Tiefenentspannung, können das Risiko einer Proktitis ebenfalls senken. Studien haben gezeigt, dass Stress eine Entzündung der Darmschleimhaut verursachen und zu entzündlichen Darmerkrankungen führen kann.

2. Vernünftige Ernährung: Reduzieren Sie die Aufnahme von Koffein, Milchprodukten und fettreichen Lebensmitteln. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten, scharfen und reizenden Speisen sowie Rauchen und Trinken. Künstliche Süßstoffe können das Auftreten einer Proktitis verringern. Studien haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Dickdarmgeschwüren und dem häufigen Verzehr der oben genannten Lebensmittel besteht.

3. Schlafen: Schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht lange auf. Schlafmangel und unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten können zu Magen-Darm-Störungen führen.

4. Warm halten: Erkälten Sie sich nicht. Wenn Sie sich erkälten, insbesondere im Unterleib, führt dies zu einer Reizung des Darms, beeinträchtigt die normale Darmperistaltik und kann leicht zu einer Proktitis führen.

5. Entspannen Sie sich: Übermäßiger Stress kann auch eine Proktitis verursachen, entspannen Sie sich also entsprechend. Die Emotionen müssen stabil sein, eine gute Stimmung kann eine regelmäßige Darmperistaltik fördern.

Nach einer Proktitis sollten Sie rechtzeitig einen Experten aufsuchen, sinnvolle Behandlungsmaßnahmen entwickeln und die Gefahr einer Proktitis so schnell wie möglich beseitigen.