Wie kann man einer Spondylitis ankylosans vorbeugen?

Das Auftreten einer ankylosierenden Spondylitis hat große Auswirkungen auf uns. Viele Menschen leiden an Morbus Bechterew, weil sie bei der Arbeit lange sitzen. Wir müssen lernen, Morbus Bechterew wirksam vorzubeugen. Das ist wichtiger. Wir sollten darauf achten, eine gute Stimmung zu bewahren und regelmäßig Sport zu treiben. Bewegung ist gut für unseren Körper. Wie kann man also einer Spondylitis ankylosans vorbeugen?

Behalten Sie eine fröhliche Stimmung. Das Auftreten von Krankheiten hängt eng mit dem psychischen Zustand einer Person zusammen. Daher können die durch die sieben Emotionen verursachten inneren Verletzungen direkt zu Krankheiten führen. Es kann außerdem zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper, einem Verlust von Qi und Blut, einer Schwächung der Widerstandskraft und einem leichten Eindringen von äußerem Bösen führen. Vermeiden Sie daher übermäßige Emotionen oder Depressionen und Melancholie. Eine fröhliche Stimmung bringt Ihnen körperliche Gesundheit. Mit der in Ihnen gespeicherten positiven Energie werden Sie nie krank.

Bestehen Sie auf regelmäßige Bewegung, die Ihre körperliche Fitness stärken und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen das Böse verbessern kann, denn „bi“ bedeutet Verschlossenheit. Wind, Kälte und Feuchtigkeit bleiben im Körper zurück und blockieren Qi und Blut. Durch die Bewegung der Gliedmaßen können Qi und Blut im gesamten Körper reibungslos fließen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper kann angepasst werden. Mit der Zeit kann das Ziel erreicht werden, die körperliche Fitness zu stärken und Erkrankungen vorzubeugen. Allerdings sollten Sie beim Sport darauf achten, dass Sie Ihrer körperlichen Verfassung entsprechend geeignete Aktivitäten auswählen. Üben Sie nicht zu viel auf einmal und wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Sie müssen Schritt für Schritt vorgehen und beharrlich bleiben. Bei Bedarf können Sie einen Arzt oder entsprechendes Personal um Rat fragen. Darüber hinaus ist es in der kalten Jahreszeit nicht ratsam, zu früh Morgengymnastik zu machen, um Wind und Kälte zu vermeiden, was der Krankheit nicht gut tut.

Wirkt wirksam gegen Wind, Kälte und Feuchtigkeit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Ursache der ankylosierenden Spondylitis eng mit dem Eindringen äußerer Einflüsse wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit zusammenhängt. Daher ist es im Alltag besonders wichtig, auf die Vermeidung von Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu achten. Insbesondere wenn der Körper geschwächt ist, die Jahreszeiten wechseln und sich das Klima drastisch ändert, sollten Sie rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen. im heißen Sommer oder während der Geburt im heißen Sommer sollten Sie nicht im Wind liegen; Bei hoher Luftfeuchtigkeit oder in der Regenzeit empfiehlt es sich, den Körper an sonnigen Tagen häufig der Sonne auszusetzen, um Feuchtigkeit zu entfernen. An sonnigen Tagen empfiehlt es sich, die Fenster zum Lüften und Entfeuchten usw. zu öffnen. Im Alltag sollten Sie darauf achten, Wind zu vermeiden, Kälte fernzuhalten, zu entfeuchten und der Feuchtigkeit den Weg zu versperren. Dies ist eine gute Strategie zur Vorbeugung und Konditionierung.