Übungen bei Arthrose

Bei Patienten mit der Diagnose Arthrose ist einerseits eine gute Behandlung der Erkrankung wichtig, andererseits dürfen sie die tägliche Bewegung nicht vernachlässigen. Durch die richtigen Trainingsmethoden kann die Behandlungswirkung von Arthrose verbessert werden. Welche Trainingsmethoden gibt es bei Arthrose? Werfen wir einen Blick auf die ausführliche Einführung unten. Ich glaube, sie wird für alle hilfreich sein.

Übungen bei Arthrose:

Osteoarthritis kann in zwei Stadien unterteilt werden: chronisch und akut, abhängig von der Schwere der Erkrankung. Im chronischen Stadium können die Symptome von Schmerzen und Beschwerden durch Bewegung durch eine Anpassung des Lebensstils sowie entsprechende Übungen und Training gelindert oder sogar beseitigt werden, ohne dass Injektionen oder Medikamente erforderlich sind. Daher ist es äußerst wichtig, die richtige Übungsmethode zu beherrschen. Empfehlenswert sind Spaziergänge, einfache Tai-Chi-Übungen, Fahrradfahren, Schwimmen usw. Sie können auch ein knorpelpflegendes Medikament einnehmen.

Um den Gelenkverschleiß zu reduzieren, sollten sich die Patienten in der akuten Phase weniger körperlich betätigen. Um Entzündungen und Ergüsse in den Gelenken zu beseitigen, müssen entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente (NSAIDs) eingesetzt werden. Auch die intraartikuläre Injektion von Hyaluronsäurepräparaten und Glukokortikoiden kann Gelenkbeschwerden lindern. Sie können auch einige physikalische Therapiemethoden wählen, wie etwa Akupunktur, heiße Kompressen usw.

Es muss betont werden, dass die Patienten funktionelle Übungen ihrer Gliedmaßen durchführen und ihre Muskeln anspannen müssen, ohne dabei Gewicht zu tragen. Wenn sie keinen Sport treiben, bleiben ihre Gelenke für lange Zeit starr und ihre Muskeln verkümmern.

Die Übungsmethoden bei Arthrose wurden Ihnen vorgestellt. Experten für Knochenerkrankungen weisen darauf hin, dass durch richtiges Training Muskelschwund und Deformationen durch Osteoarthritis verhindert werden können. Daher müssen die oben genannten Übungsmethoden von Patienten mit Arthrose ernst genommen werden. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag Sport zu treiben, ist der Effekt noch optimaler.