Welche Art von Übungen sollten Rachitispatienten machen?

Rachitis ist allgemein als Kalziummangel bekannt. Im Säuglingsalter tritt es häufiger auf. Es handelt sich um eine durch Vitamin-D-Mangel verursachte Krankheit, die zu Störungen des Kalzium- und Phosphorstoffwechsels im Körper führt, was zu einer schlechten Knochenverkalkung führt. Rachitis entwickelt sich langsam und macht nicht so leicht auf sich aufmerksam. Rachitis verringert die Widerstandskraft von Kindern und führt zu Komplikationen wie Lungenentzündung und Durchfall, die ihr Wachstum und ihre Entwicklung beeinträchtigen. Welche Übungen sollten bei Rachitis häufiger gemacht werden?

(1) Krabbelübung: Legen Sie Ihre Hände und Zehen auf den Boden und krabbeln Sie wie ein Baby über den Boden. Die Distanz reicht von kurz bis lang und die Geschwindigkeit von langsam bis schnell. Sie können in einer geraden Linie oder im Kreis klettern. Um einer Abnutzung der Griffe vorzubeugen, können Sie Handschuhe tragen. Klettern Sie zweimal täglich für jeweils 10 bis 15 Minuten.

(2) Rollübung: Legen Sie sich gerade hin und rollen Sie zweimal täglich für jeweils 5 Minuten auf dem Bett. Um Schwindel zu vermeiden, gehen Sie nicht zu schnell.

(3) Tai Chi: Beim Tai Chi muss die Taille als Achse zur Bewegung der Gliedmaßen verwendet werden, sodass die Taille immer in einer natürlichen, bequemen und aufrechten Position bleiben kann, was bei der Korrektur eines Rundrückens sehr wirksam ist.

(4) Stehen Sie natürlich mit erhobener Brust und gedrehtem Körper. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften, heben Sie Kopf und Brust an und drehen Sie Ihren Körper zuerst nach links und dann nach rechts. 30 bis 40 Mal wiederholen. Versuchen Sie bei dieser Bewegungsreihe, Ihre Brust zu strecken, Ihren Bauch anzuspannen und sich kräftig zu drehen.

(5) Stehen Sie in einer natürlichen Position, während Sie einen Stock halten und sich umdrehen. Halten Sie einen 1 Meter langen Stock mit beiden Händen und legen Sie ihn auf Ihre Schulterblätter. Strecken Sie gleichzeitig Ihre Brust und drehen Sie sich 20 bis 30 Mal um die eigene Achse.