Kann ich lange Strecken laufen, wenn ich an Patellararthritis leide?

Patienten mit Osteoarthritis ist es nicht unbedingt verboten, Sport zu treiben, aber sie sollten dem Prinzip des schrittweisen Fortschritts folgen und nicht ungeduldig auf Ergebnisse warten oder anstrengende Übungen machen, um eine Schädigung der Gelenke und damit größere Schäden zu vermeiden. Wie trainieren Sie also, um Arthrose zu behandeln? Kann ich lange Strecken laufen, wenn ich an Patellararthritis leide? Schauen wir es uns unten genauer an.

Wie trainiert man zur Behandlung von Arthrose? Zur Behandlung einer Arthrose können Sie sich an folgenden Punkten orientieren:

1. Gelenktraining: Um einer Gelenkkapselkontraktur vorzubeugen, trainieren Sie die Gelenke mehrmals täglich in ihrem vollen Bewegungsumfang. Die meisten anstrengenden Aktivitäten führen zu einer erheblichen Belastung der Gelenkoberflächen und müssen vermieden werden.

2. Benutzen Sie Krücken oder lassen Sie sich von anderen helfen, um die betroffenen Gelenke nicht zu belasten.

3. Sie können auf der gegenüberliegenden Seite des Gelenks einen Gehstock verwenden, um die Schwerkraft zu verringern und die vertikale Belastung des gewichttragenden Gelenks zu reduzieren. Im fortgeschrittenen Stadium der Arthrose oder wenn beidseitige Gelenke betroffen sind, sind beidseitig Gehstöcke, Krücken oder Hilfsmittel erforderlich und dem Patienten sollte der richtige Gang beigebracht werden.

4. Während der akuten Entzündungsphase sollte Traktion angewendet werden, insbesondere an gewichttragenden Gelenken, um ein Verkleben der Gelenkoberflächen und eine Kontraktur der Gelenkkapsel zu verhindern. Dies sollte fortgesetzt werden, bis die akute Entzündung abgeklungen ist.

5. Physikalische Therapie: Massage, funktionelle Übungen (aktive und passive Bewegung), gefolgt von feuchter Wärmetherapie.

Um eine bessere therapeutische Wirkung bei Osteoarthritis zu erzielen, wendet unser Krankenhaus die Hou-Tongtong-Therapie an, die auf wissenschaftliche Weise traditionelle chinesische Medizinmethoden wie Meridianführung, Mu-Therapie, Akupunkturtherapie, Moxibustionstherapie, Feuernadel, Neun-Paläste-Huiyang, Wachstherapie und Medikamenteneinführung kombiniert und die Symptome durch Stimulation von Akupunkturpunkten und Freigeben von Meridianen behandelt, um das therapeutische Ziel der Regulierung der Milz und Stärkung der Nieren zu erreichen.

Wie trainiert man zur Behandlung von Arthrose? Hat Ihnen die obige Erklärung bei der Behandlung der Krankheit geholfen? Zudem gilt: Je früher die Arthrose behandelt wird, desto besser, um die Schmerzen des Patienten schnellstmöglich zu lindern und seine Gesundheit schnellstmöglich wiederherzustellen.