Osteoporose betrifft junge und mittelalte Menschen

Das jüngere Alter der Osteoporosepatienten hängt eng mit den aktuellen Veränderungen im Lebensstil der Menschen zusammen. Da das Leben immer schneller voranschreitet, sind junge Menschen und Menschen mittleren Alters mit ihrer Arbeit beschäftigt und neigen dazu, das Sparen für ihre Gesundheit zu vernachlässigen. Darüber hinaus führen schlechte Lebensgewohnheiten wie unausgewogene Ernährung, Rauchen und Trinken sowie mehr Sitzen und weniger Bewegung zu einer erhöhten Osteoporose-Inzidenz. Nach der Geburt beginnen die Knochen allmählich zu wachsen und sich zu entwickeln und erreichen im Allgemeinen im Alter von 30 bis 35 Jahren ihre maximale Knochenmasse. Mit zunehmendem Alter nimmt dann die Knochenmasse ab, die Knochenmikrostruktur wird nach und nach zerstört und die Knochenbrüchigkeit nimmt zu, was leicht zu Osteoporose führen kann. Wenn die Knochendichte erst einmal abnimmt, ist eine Wiederherstellung fast unmöglich. Derzeit gibt es keine sichere und wirksame medizinische Methode, um poröse Knochen wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu versetzen. Osteoporose zeigt zu Beginn keine offensichtlichen Symptome und wird leicht ignoriert. Wenn Menschen erst dann eine Diagnose und Behandlung suchen, wenn bereits Schmerzen im unteren Rückenbereich oder sogar Knochenbrüche aufgetreten sind, ist der beste Zeitpunkt für eine Behandlung oft verpasst. Daher wird er auch „versteckter Killer“ genannt.

Osteoporose hängt eng mit einigen schlechten Angewohnheiten zusammen. Viele junge und mittelalte Angestellte, insbesondere Frauen, streben übermäßig nach einer schlanken Figur und nehmen durch langfristige, unwissenschaftliche Diäten blind ab. Dies führt zu einer unzureichenden Kalziumaufnahme und einer deutlich geringeren Knochenmasse, was die Knochendichte beeinträchtigt und zu Osteoporose führt. Bei ihnen ist die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen höher als bei anderen, wenn es zu einem Unfall wie einer Verstauchung, einem Sturz oder einer Quetschung kommt.

Langfristiges Rauchen kann die Immunfunktion des Körpers schwächen, die Knochenbildung hemmen und so Osteoporose auslösen. Langfristiger und starker Alkoholkonsum kann zu einem Ungleichgewicht im Nährstoffstoffwechsel des Körpers führen, die Vitamin-D-Synthese verringern, die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D im Darm hemmen und zu einem schweren Kalziummangel in den Knochen führen.

Im modernen Leben sind viele junge und mittelalte Angestellte daran gewöhnt, mit dem Auto zu fahren, den Aufzug statt der Treppe zu benutzen, den ganzen Tag vor dem Computer zu sitzen und sich nicht genug zu bewegen und Sonnenlicht zu bekommen. Eine falsche Sitzhaltung und das dauerhafte Beibehalten einer bestimmten Haltung belasten die Knochen zu stark, was der Kalziumaufnahme und -speicherung nicht förderlich ist.

Um Osteoporose vorzubeugen, sollten Sie insbesondere folgende schlechte Angewohnheiten vermeiden: Zu viel Fleisch und Salzkonsum fördern die Kalziumausscheidung und beschleunigen den Kalziumverlust. Das Koffein in Kaffee und Cola hemmt bei übermäßigem Konsum die Aufnahme und Verwertung von Kalziumsalzen durch die Knochen, was zu einer verringerten Knochendichte und Osteoporose führt.

Schwere Osteoporose kann leicht zu Knochenbrüchen, Rundrücken und anderen Problemen führen. Im Alltag sollten Bürger, die zu Osteoporose neigen, nicht nur mehr Eier, Milch und Sojaprodukte essen, sondern auch einmal im Jahr einen Knochendichtetest durchführen lassen, um den Zustand ihrer Knochen zu verstehen und so schnell wie möglich vorbeugende Maßnahmen ergreifen zu können.